Когда кажется, что все вокруг - крутые специалисты, а вы - простой человек. Хочется выйти на новый уровень, но вы не верите себе и тому, как много вы сделали. Как быть?
Привет, меня зовут Анна Рыжкова. Я автор своего блога @annaryzhkova. А также я – один из авторов блога образовательного проекта InSyncNow.
В этой статье я расскажу о “синдроме самозванца”, о том, как это состояние может отравлять жизнь и дам рабочие методики, как избавиться от него.
С этой популярной темой сталкивается очень много экспертов, и не только. Работники совершенно разных профессий и категорий обнаруживают у себя этот синдром.
Характерная черта «синдрома самозванца» - это невозможность принять свою #экспертность, ценность своего опыта.
Это обесценка своего труда, своих компетенций, достижений. У человека не получается признать, что он заслуживает тот результат, который имеет. Ему кажется, что это произошло случайно, что его очень лояльно оценили, или это просто удача.
Внутри себя человек с синдромом самозванца чувствует двойственность:
1. С одной стороны, он осознаёт, что его труды чего-то стоят, что это он сделал дело, и заслужил свой титул или награду.
2. С другой - что он вообще ещё ничего не сделал и не добился, и что, вроде бы, к тому что есть, не приложил особого труда. Он не ощущает, за что он получил то, что получил.
И «синдром» работает как качели, между уверенностью и неуверенностью.
Как это было у меня?
Вступив в разные бизнес-сообщества несколько лет назад, и посещая конференции, мне казалось, что «все такие умные», успешные, у них «всё готово».
А вот у меня ещё ничего особенного нет, я «не добилась успеха», и то, что я делаю - ничтожно мало. По сравнению с тем, как «звучало» это от разных людей.
Моя проблема: мне нравилось смотреть на других людей, и анализировать, «как у них».
И вместо того, чтобы воплотить некоторые простые понятные идеи в реальность, и уже протестировать, работают они или нет, я мечтала о каких-то идеалах, которые были слишком далеко.
А поскольку они далеко, то что бы я не делала, я всё равно на огромном расстоянии от них. Как мне казалось, на расстоянии «рабочих лет». Я конечно понимала логикой, что можно «достичь невозможного».
А потом это менялось на грусть в конце дня, когда ты видишь, что сделано за день не так много, и ты, как тебе кажется, слишком медленно двигаешься.
В чем проблема этой проблемы?
То есть, к чему приводит такое состояние?
К выгоранию.
Оно способно выжечь почти все силы. Что ведёт к потере продуктивности. Потому что когда мы расстраиваемся и тратим энергию на то, чтобы справиться со своими эмоциями, мы автоматически работаем медленнее.
Хорошо, когда вы как #эксперт интересуетесь тем, что происходит на рынке и за его пределами. Но это нужно делать правильно: задавать себе вопросы, которые помогут точно выявить, на каком этапе сейчас находится твой проект, чего именно тебе не хватает для роста и какой нужен следующий шаг.
У меня была на тот момент уже своя рабочая программа, Сушка 2.0, с которой я монетизировала свой блог. Историю ее запуска я писала в статье здесь: "Интерактив: Каким был ваш первый запуск?"
Сейчас, вспоминая это, и смотря с другого ракурса, я понимаю:
«Офигеть. У меня же такая крутая программа, которая помогает похудеть, не ограничивая себя в количестве пищи, помогает убрать симптомы хронических заболеваний, очистить кожу, почувствовать прилив энергии.
В неё приходят новые участники регулярно, то есть, она нужна людям, несмотря на то, что уже прошло 59 потоков. Это мега классно».
Но мне всё время на фоне других казалось, что это всё «ещё ерунда». Что «вот, когда будет 100 000 подписчиков, тогда я буду огонь, а пока нет».
И, вроде бы, рассказывая о своём проекте, я звучала убедительно. Но я сама обесценивала собственную реализованную идею в своих глазах. Я не могла понять ценность этого. Особенно, смотря на то, как многие предприниматели быстро и уверенно «взлетают». Казалось, что у меня «этого нет». Что мне ещё до такого результата, как до Луны.
Что делать в такой ситуации?
Само наличие «синдрома самозванца» тратит наши силы и время. Без него мы будем спокойнее, быстрее и без лишних мыслей выполнять свой план.
Это как вирус сознания. И его стоит искоренить.
Мы поговорим подробнее, как избавиться от синдрома самозванца в следующей статье, которая выйдет завтра. Не переключайтесь. Продолжение следует...
Текст: Анна Рыжкова