Открывая глаза и потягиваясь за телефоном посмотреть на время, в надежде , что до звонка будильника ещё пару часов, с огорчением узнаём, что вставать придётся через несколько минут. Бывало? Почему так происходит?
Наш организм - самая умная, мощнейшая биосистема, все процессы подлежат тщательному контролю головного мозга. Мозг - понятие собирательное, ведь он состоит из множества структур, каждая из которых отвечает за определенные процессы. Все мы слышали понятие биологические часы, или же циркадные ритмы. Биологические часы присущи всей живой материи. Они контролируют множество процессов в организме , например таких как : частоту пульса, дыхания, температуру тела, диуреза, и конечно же сон.
Проснуться от звона будильника является стрессовой ситуацией для организма. И что бы огородить себя от «этих эмоций» организм выстраивает циркадный ритм, то есть , во избежания стресса, услышанного от будильника, наше тело способствует более мягкому пробуждению самостоятельно, незадолго до звона : учащение пульса, давления, изменение гормонального фона.
Если Вы устанавливаете будильник на одно и то же время ежедневно, то организм подстроиться под Ваш режим и начнёте открывать глаза самостоятельно за некоторое время до будильника.