Сны, объяснение
Галлюцинации, возникающие на разных стадиях сна, называются сновидениями. Они наиболее сильны во время сна с быстрым движением глаз, когда вероятность того, что вы запомните свои сны, очень мала. Учёные хорошо изучили роль сна: как он влияет на кровяное давление, обмен веществ, работы мозга и другие аспекты здоровья. А роль сновидений, с другой стороны, объяснить специалистам оказалось сложнее.
Когда вы бодрствуете, ваши мысли имеют определенную логику. Во время сна мозг продолжает работать, но мысли и сны часто путаются. Это может быть связано с тем, что сны вызываются эмоциональными центрами мозга, а не рациональными отделами.
Сны часто представляют собой автобиографические идеи, основанные на ваших предыдущих действиях, разговорах или других проблемах в вашей жизни, однако четкого подтверждения этому нет!
Роль снов
Исследователи до сих пор не пришли к единому мнению о назначении снов. Однако существуют некоторые широко распространенные убеждения и теории.
Сны как терапевты
Сны могут быть для вас средством справиться с эмоциональными потрясениями в вашей жизни. Поскольку ваш мозг работает на гораздо более эмоциональном уровне, чем во время бодрствования, он может установить такие связи между вашими чувствами, которые ваше сознательное "я" не смогло бы вообще установить.
Бой или бегство
Миндалина - одна из областей мозга, которая наиболее активна во время сновидений. Инстинкт выживания и реакция "бой или бегство" связаны с миндалиной, областью мозга.
Согласно одной из идей, миндалина более активна во время сна, чем во время бодрствования, и это может быть способом мозга подготовить вас к борьбе с угрозой.
К счастью, во время сна(с быстрыми движениями глаз) ствол мозга посылает нервные сигналы, которые расслабляют ваши мышцы. Таким образом, вы не будете пытаться бежать или бить во сне.
Сны - это твои музы
Одно из объяснений того, почему мы видим сны, заключается в том, что они способствуют развитию наших творческих способностей. Художники всех мастей считают, что сны вдохновляют их на самые творческие работы. Возможно, у вас были моменты, когда вы просыпались с блестящей идеей.
Когда вы спите, ваши мысли и идеи не ограничены фильтром рассуждений, который вы используете в бодрствующей жизни, что может сдерживать ваш творческий "я".
Сны помогают запоминать
Одна из популярных точек зрения относительно цели сновидений заключается в том, что они помогают сохранить ключевые воспоминания и усвоенные уроки, избавиться от неважных воспоминаний, а также сортировать сложные мысли и чувства.
До сих пор неясно, как сны влияют на сохранение и запоминание памяти. Однако сны могут способствовать запоминанию и обучению, позволяя мозгу более эффективно хранить важную информацию, отсекая при этом отвлекающие раздражители.
Почему нам снятся кошмары?
Кошмар - это сон, который просто более пугающий или тревожный, чем обычный сон. Кошмары часто провоцируются стрессом, тревогой или побочным эффектом некоторых лекарств.
Если кошмары снятся вам регулярно, возможно, у вас проблемы со сном.
Многие люди на протяжении всей жизни время от времени испытывают кошмары. Тем не менее, по оценкам учёных, только около 5 процентов населения испытывают постоянные кошмары как нарушение сна.
Понравилась статья? Поставь лайк, и подпишись на канал чтобы читать о самых интересных вещах!!