Доброго времени суток, дорогие друзья! Недавно я решила завести себе привычку "спокойствия и осознанности" в течение дня, так сказать взять паузу в хаосе буквально на 5 минут (для себя) и привести себя и своё тело в порядок. А самое главное привести мысли в голове в порядок. Потому что мы просто не замечаем, как в течение дня у нас в голове проходит миллионы, а то и миллиарды мыслей.
Поискав в интернете приложения для практик, читая отзывы людей.. и наконец выбрав себе помощника - я постепенно начала обретать спокойствие и осознанность, которого так мне не хватало.
Не подумайте, что это какая-то там реклама. Нет. Категорически нет, я делюсь находкой!!! Я медитирую с приложением Meditopia
вот так этот значок выглядит -
Небольшой показ, что вообще внутри ( начиночка)
(видео с канала автора)
Всё спокойно и мне это нравится. Пробуйте и вы!