Каждый из нас сталкивался с проблемой, когда нужно что-то сделать или выработать привычку, но ты все не можешь начать. Сегодня день не тот, начну лучше с понедельника, погода плохая, завал на учебе... И эта игра в "завтраки" продолжается до бесконечности.
Так а что нужно для того, чтобы начать?
Понимание причины
Определись, почему ты все так и откладываешь свое желание заниматься чем-то.
Механизм поиска причин для того, чтобы не делать дела, запускается внутренним страхом перемен, нежеланием менять устоявшийся образ жизни.
Хорошенько обдумай, какая твоя причина не начинать сегодня?
Разобрав такую цепочку из нескольких "почему?", начинаешь смотреть в корень проблемы, и становиться легче подобрать условия действия.
Конкретная цель
Постановка цели - определенно важный этап любого начинания. Цель должна быть четкой, понятной, конечной.
Если с четкостью и понятностью все примерно ясно, то что за конечная цель?
Это полная картина того, к чему тебя должно привести данное занятие.
Я продолжу на примере с похудением, так как это мой нынешний проект :)
Организация действий
Здесь стоит перечислить все основные требования для достижения цели.
Что нужно делать и когда нужно делать?
Лучше здесь расписывать все максимально подробно, чтобы тебе самому(ой) было понятно, что нужно делать.
Построение плана
Здесь мой совет следующий: Составь календарь на неделю/месяц и пиши туда только самые важные занятия. Отмечай в нем выполненные задачи цветом, зачеркивай, оставь место для новых важных задач.
Если ты не пользовался до этого ежедневником и не живешь "по часам", то это самый лучший вариант. Повесь календарь там, где ты будешь видеть его очень часто, дублируй некоторые задачи в телефон (я ставлю гугл-заметки на примерное время выполнения). У меня календарь висит рядом с выходом из комнаты.
Начала я вести его только вчера, и по сравнению с календарем, в котором расписано все по часам, или в тем, где висят все текущие задачи, этот намного удобнее. Буду держать в курсе моего эксперимента :)
Поиск информации
Я просмотрела десятки видео, перед тем, как начать что-либо делать. Изучила проблему вдоль и поперек, конспектировала блоггеров, искала чек-листы. И только после этого, на основе того материала, который я изучила, я начала что-то предпринимать.
Так что, если ты хочешь начать что-то делать, перейми опыт других, научись на их ошибках, а после действуй сам.
Во время существования социальных сетей намного проще научиться чему-то у других. Пользуйся этой возможностью.
Полезные ссылки
Сюда я прикреплю видео с ютуб, которыми вдохновилась, и у которых научилась тому, чем я поделилась выше.
Напоминание
На любое начинание требуется время. Даже если ты решил(а) начать с сегодня, нет ничего страшного в том, что ты не сделал(а) все запланированные дела. Не кори себя за это. То, что ты сделал(а) некоторые из них, говорит о том, что ты на верном пути. У тебя все получится!
Спасибо за прочтение!
С любовью, Дарья