С момента как я решила, что хочу проработать свой страх съемки видео по технике 1000 ошибок и до сегодняшнего момента прошло уже чуть больше недели и...
Кардинально ничего не изменилось.
Если вы тут ожидали услышать тайный способ "Избавиться от страха за 7 дней", то вы пришли не по адресу.
На мой взгляд, тяжелее всего отследить свои успехи т.к.
- тут идет психологическая проработка и мне кажется, что я осталась точно такой же.
- я отношусь к себе очень требовательно и самокритично.
И кто-то скажет, что 5 видео - это успех, а я говорю себе, что могу лучше.
Этапы с которыми я столкнулась в проработке своих страхов.
Невообразимый энтузиазм
Когда идея кажется самой офигенной! Много энергии, чтобы её реализовать, много идей. Хочется встать и прямо сейчас что-то делать. Энергия зашкаливает!
Ожидание/ обдумывание
Проснувшись на следующий день... так обычно бывает у меня))
Идея перешла в стадию -ожидания/ обдумывания.
Оцениваешь все "за " и "против", обдумываешь "нужно ли тебе это всё!?"
Мозг находит 100 причин почему проще оставаться в своей ЗК (Зоне Комфорта)
Стартуем!
Это очень хорошо, что я решилась сделать первый шаг. Значит удалось убедить мозг в том, что мне действительно нужна вся эта затея. Поэтому я предпочитаю начинать на первом этапе, так больше гарантии, что будет осуществлена попытка.
+1 к гордости
Первый шаг на пути сделан и приходит гордость! Я молодец! Наконец-то собралась и сделала! Супер!
Подливаем энтузиазм
Благодаря прошлому шагу моя самооценка повысилась, а значит появляется мотивация дальше делать.
Непредвиденные обстоятельства и простой
Надо выработать привычку, поэтому стараешься ежедневно выполнять шаги по проработке страха, но... врезаешься в непредвиденные обстоятельства и осуществляется простой на несколько дней (хорошо если не недель).
Волю в кулак
Собираем волю в кулак и вновь возобновляем то, что планировали. Тяжелее всего начинать как раз после паузы.
Руки опускалка
Промежуточный этап, когда не получаешь отдачи или награды за проделанные труды и совсем ничего не хочется делать.
В своем темпе...
Но если ваша решительность непоколебима, то вы найдете мотивацию двигаться дальше. Но уже спокойно в том темпе в каком вам будет комфортно и удобно.