Самые распространенные ситуации, вызывающие страх и тревогу у человека, страдающего социофобией:
- Выступление на публике
- Ответы в школе, институте перед всей аудиторией
- Собеседования при приеме на работу
- Деловые встречи, переговоры с новыми партнерами
- Разговоры с "авторитетными" людьми, например с руководителями
- Общение в "реальном режиме" с незнакомцами
- Ситуации общение, когда объект зрительно недосягаем, например по телефону, или же в ситуауии виртуального общения, например по Скайп
- Любые действия в общественных местах: страх есть, пить, писать, читать и прочее на людях
- Свидание с малознакомым партнером
- Общественное мероприятие, где собирается значительное количество людей
- Шопинг в магазинах, особенно больших
- Посещение общественных туалетов
- Ситуация, в которой предусматривается, что на личность будет нацелено внимание: танцевальное, мзыкальное выступление, спортивные матчи и прочее
У меня тоже была социофобия.
Я боялся отвечать в школе перед большой публикой. Когда я учился в школе, у нас были смешанные уроки, я боялся за то, что меня вызовут.
Когда я поступил в институт, было то же самое: смешанные пары с другими аудиториями. Когда появлялись девочки, ребята, которых я по сути знал, но они не привыкли ко мне, я боялся, что меня вызовут и мне придется отвечать у доски. Это вызывало тревогу.
При собеседовании на работу Вы также можете испытывать тревогу по поводу своего внешнего вида. Вы можете переживать о том, а что "подумают люди". Но эта тревожность не придает результативности.
Вот время консультаций я постоянно вижу, что при подключении люди начинают тревожиться, теребят свои руки.
Пить и есть в общественных местах легко, но вот читать, например, на газоне мне было странно. Возникали мысли "А что обо мне подумают".
Сейчас эта история позади. И я помог более 9000 клиентам избавиться от этой фобии.
Если Вас волнует социофобия и Вы хотите избавиться от нее - оставьте комментарий под этим постом.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ