Чтобы избавиться от стеснительности, можно сделать проще и надежнее. Чтобы избавиться от робости, следует использовать специальные упражнения. Можно делать специальные упражнения дома, под руководством любимого или близкого человека, а можно записаться на специальные курсы. Курс "Стоп! Застенчивость! У меня все получится!" поможет справиться со стеснительностью, научиться общаться и быть уверенным в себе.
Самостоятельно избавиться от боязни общения можно с помощью следующих упражнений.
1. Перед зеркалом в уединении обратитесь к себе со следующими словами. Представьте себя нарисованной акварелью на мольберте, который висит под вашим окном. Перед вами холст. Ваше тело как рисовая бумага - прозрачное. Сверху красками написан ваш образ, цвет фона, на который вы смотрите и который вы не всегда видите. Это может быть что угодно: лица людей, пейзаж, бегущая вода.
2. Представьте, что это вы оживаете на полотне. Ваши чувства становятся яркими и выпуклыми, а тело белым и прозрачным. Вы постепенно становитесь очень красивой, невероятно красивой женщиной.
3. Возьмите лист бумаги, карандаш и начните делать самые простые упражнения по улучшению своего качества общения с людьми. Простые упражнения, не сложные и на каждый день. Постарайтесь делать их ежедневно, в одиночку. Можно выполнять их дома, а когда потренируетесь - проводить время на улице.
4. Когда вы научитесь с легкостью налаживать контакты с разными людьми, начните заниматься подобным способом в компании и на работе.
5. Перестаньте стесняться чего-то нового в своей жизни, то есть не проявляйте активность: не приходите на родительские собрания, не участвуйте в общественной деятельности, избегайте любой деятельности, которая может даже косвенно поощрять проявление застенчивости.
6. Если вы еще и закомплексованы, то любое постороннее общение не только будет вас злить и отвлекать, но и может вызывать скованность.