Чтобы оставаться в хорошей физической форме, быть здоровым и иметь высокий уровень жизненной энергии, необходимо заботиться о своём здоровье. Помочь в этом нам могут регулярные физические упражнения и правильно сбалансированное питание.
Подобно нашему физическому телу, наша духовная составляющая также нуждается в правильном «питании», которое поможет ей функционировать более эффективно и действенно, а также станет нашим союзником в повседневной жизни.
Наш разум и наши мысли во многом определяют качество нашей жизни. Они влияют на нашу мотивацию, уровень счастья и удовлетворенность жизнью. Однако для того, чтобы ощутить эти преимущества, нам необходимо научиться развивать способность мыслить позитивно.
Положительные мысли и эмоции способны принести много пользы. Избавившись от негативных эмоций и мыслей, вы обретёте контроль над своей жизнью. А начав думать позитивно, вы приобретёте уверенность и веру в свои силы.
Как и в случае с физическими упражнениями, для обретения умственной силы нам необходимы упражнения и практика. Это процесс, требующий упорства, дисциплинированности и времени.
Думая позитивно, человек может достичь чудесных результатов.
7 способов стать позитивным человеком
🗣 Позитивный внутренний диалог
Этот «голос» в вашей голове, который говорит вам разные вещи, может быть как вашим союзником, так и вашим противником борьбе за позитивную личность.
Управляйте и контролируйте ваш внутренний диалог, который происходит в нашем уме. Не говорите себе: «Я глупый», «Я ни на что не годен», «Я не могу этого сделать», «Они будут смеяться надо мной» и т. д. Вместо этого используйте фразы, которые вдохновят и мотивируют вас. Например, «Я могу это сделать», «Я люблю себя», «Я прекрасно себя чувствую», «Я добьюсь успеха» и т. д.
Наши эмоции и то, как мы себя чувствуем, во многом являются следствием того, как мы разговариваем сами с собой в течение дня. Если вместо того, чтобы думать позитивно и конструктивно, вы одержимы собой и занижаете свои способности, вы саботируете сами себя. Постоянное беспокойство и негативные мысли сделают вас грустным и несчастным. Так что осознавайте, что вы говорите себе, и старайтесь смотреть на мир более оптимистично и позитивно. Наполнение вашего ума негативными мыслями не принесет вам ничего хорошего, кроме печали, стресса и беспокойства.
Наблюдайте за голосом в своей голове, который говорит, что вы чего-то не можете.
🙇♂️ Позитивная визуализация
Способность человека представлять различные вещи и ситуации до того, как они появятся в реальном мире, - наша великая сила.
Необходимо научиться умело использовать своё воображение и визуализацию. Ведь это может помочь в развитии позитивной личности.
Творите в уме и представляйте свою идеальную жизнь. Чем ярче и реалистичнее образ, который вы создадите в своей голове, тем лучше. Почувствуйте себя так, как будто вы уже достигли своих целей.
Исправляя негативные образы в уме, вы улучшаете свою жизнь. Вы начинаете видеть себя таким, каким хотите быть. Это облегчает вам задачу и формирует ваши действия в реальном мире, благодаря чему увеличивается вероятность того, что ваши визуализации материализуются и станут реальностью.
Используйте силу своего воображения и превратите мечты в реальность.
Для того, чтобы правильно применять визуализацию, рекомендую сначала ознакомиться с этими статьями:
📱 Положительные отношения и контакты
Вы знаете поговорку «с кем поведёшься от того и наберёшься». В этих словах много правды. Как можно быть позитивным, когда все вокруг настроены негативно? Сохранять позитивный настрой в такой среде непросто.
По статистике, людей настроенных негативно, которые постоянно ноют и сосредотачиваются только на проблемах, а не на решениях, для которых стакан всегда наполовину пуст, больше, чем количество людей, которые имеют позитивный настрой. Однако у вас есть выбор: вы можете быть негативным, как большинство людей, или отказаться идти по их стопам и выбрать более позитивный путь.
Выбор людей, с которыми вы взаимодействуете, влияет на ваши эмоции, мысли и успех. Ваше окружение может сделать вас сильнее или подавить ваше стремление к лучшей жизни.
Чтобы развить позитивную личность, старайтесь строить отношения и находиться среди позитивных людей. Людей, у которых есть амбиции, жизненные цели, оптимистичный и позитивный настрой. Люди, которые ценят жизнь, стремятся совершенствоваться и развиваться. Избегайте негативных и токсичных людей, которые не хотят брать на себя ответственность за свою жизнь. Они ищут оправдания и обвиняют всех в своей нынешней жизненной ситуации. Такие люди не принесут в вашу жизнь ничего хорошего. Они будут источником пессимизма и несчастья.
Окружить себя позитивными людьми. Пусть это будут целеустремленные люди, в компании которых тебе хорошо.
🧠 Пища для ума
Любая информация, которую вы получаете и чем питаете свой разум, влияет на ваше поведение и отношение к жизни. Если вы сосредотачиваетесь на новостях, которые показывают в основном трагедии и несчастья, описывают мир как опасное и пугающее место, то и мысли ваши будут иметь негативный уклон. Если вы постоянно смотрите глупые видео, тратите время на малополезный контент, часами напролёт листаете ленты в социальных сетях, то в этом случае тоже ничего хорошего не ждите.
Читайте научные статьи, книги, смотрите фильмы, которые могут вас чему-то. Слушайте аудиокниги, подкасты, смотрите образовательные шоу. Потребляйте контент, который вдохновит и мотивирует вас.
Беспорядочно высасывая информацию, мы забиваем свой мозг, самый ценный из известных нам органов, способный генерировать великие мысли…
📚 Саморазвитие и самообразование
Как однажды сказал Джим Рон:
Формальное образование поможет вам выжить, а самообучение принесет вам счастье.
Современный мир развивается так быстро, что требует от нас постоянного обучения. Изменения происходят очень быстро, и для того, чтобы идти в ногу со временем и в полной мере использовать возможности, предлагаемые современным миром, мы должны позаботиться о собственном развитии.
Наше образование не может заканчиваться по окончании школы или университета. Личностное развитие и обучение на протяжении всей жизни - наша ответственность. Особенно, если мы ждем от жизни чего-то большего. Самосовершенствование может привести нас от неудач к успеху, от бедности к богатству и финансовой свободе. Благодаря обучению, приобретению новых знаний и навыков наша ценность, которой мы можем поделиться и предложить другим, растет. Узнавая что-то новое, мы становимся всё лучше и лучше.
Обучение — это путешествие, которое длится всю жизнь. Для непредвзятых людей мир полон вопросов, на которые стоит знать ответы.
🇨🇭 Положительные привычки в отношении здоровья
Чтобы иметь возможность полноценно радоваться жизни, нужно позаботиться о собственном теле и здоровье. Если у вас проблемы со здоровьем, трудно получать радость от жизни.
Так что позаботьтесь не только о своей умственной и интеллектуальной форме, но и о своем теле. Ешьте умеренно и только здоровую пищу. Правильное питание улучшит ваше самочувствие, физическую форму и придаст вам энергии. Держите свое тело в тонусе. Не забывайте больше двигаться и делать упражнения. Гуляйте, если вам это нравится, бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, регулярно посещайте тренажерные залы или фитнес-клубы. Есть много возможностей и способов быть физически активными. Если вы раньше не практиковались, начало может быть трудным, но со временем станет легче, особенно когда вы начнете видеть преимущества, которые вы от этого получаете. Вы почувствуете себя счастливее и здоровее.
Не забывайте отдыхать и расслабляться. Постоянное стремление к успеху и достижению последующих целей необходимо подкреплять регенерацией сил. Без отдыха далеко не уедешь.
😀 Позитивные ожидания
Чтобы добиться успеха в жизни, вы также должны иметь позитивные ожидания.
Вы хозяин своего разума и можете контролировать свои ожидания. Верьте в свой успех. Ожидайте, что вы достигнете своих целей, что вы создадите прекрасную жизнь для себя и своих близких.
Однако помните, что одних ожиданий недостаточно. Что еще нужно? Действие! Действие — это все. Чтобы стать полноценным, сильным и здоровым, позитивным и счастливым человеком, нужно действовать. Работайте над этим каждый день. Точно определите, чего вы хотите от жизни, верьте, что можете достичь всего что захотите, и работайте, чтобы этого добиться. Положительные ожидания помогут вам в этом.
🔖 Это были 7 способов стать позитивным человеком. У вас есть выбор, вы можете сами выбрать чего вам больше хочется негатива или позитива. Однако помните, негативны мысли приведут вас к неудачам, бедности, грусти, несчастью и низкому качеству жизни. Позитивные мысли могут привести вас к успеху, здоровью, богатству и счастью. Что выберете вы?
Тренируйтесь, чтобы стать более позитивным. Всякий раз, когда у вас появляются негативные мысли, остановитесь и подумайте о чем-нибудь позитивном. Развитие позитивного взгляда на жизнь - это процесс. Это не происходит в одночасье. Однако, когда вы начнете сознательно развивать и культивировать позитивные мысли в своем уме и предпринимать действия, которые позволят вам стать тем, кем вы хотите, ваша жизнь начнёт приобретать все более и более глубокий смысл. Вы начнете лучше использовать свои таланты и свой потенциал.
