Сколько же было язвительных комментариев по поводу названия канала в первые месяцы после его создания. Любой человек, который начинал со мной спорить и понимал, что проигрывает за неимением логически обоснованных аргументов, обязательно считал своих долгом назвать меня "счастливой" одиночкой, этими кавычками намекая, что в душе я - глубоко несчастный и закомплексованный человек. К несчастью для хейтеров и к счастью для меня, это не так. Уже не так. Но не буду скрывать, что я не всегда находилась в гармонии с собой и своими мыслями. Иногда возникали предположения, что со мной что-то может быть не так. Об этом и о том, как же я училась принимать себя, в очередной статье из цикла "Курс самокопания от счастливой одиночки", где я разбираю свои черты характера.
Для тех, кто впервые на моём канале, кратко поясню, почему же называю себя одиночкой. Хоть в настоящий момент я сознательно и отказываюсь от поиска партнёра для серьёзных отношений, то есть являюсь одиночкой и в этом смысле, всё же при создании канала этот аспект своей жизни я не ставила во главу угла. Одиночкой я себя называю по той причине, что спокойно могу жить в полной мере, не завися ни от кого. Сейчас попробую пояснить свою мысль.
В школьные годы я не особо с кем-то общалась. Особенности характера, а именно непокорность, своё мнение на всё и, как бы нескромно это ни звучало, лидерские качества, сделали меня в какой-то степени изгоем в классе. Одноклассники вились кучкой около самого дерзкого мальчика, который провозгласил себя королём класса, а я этого делать не хотела. Поэтому регулярно приходилось отстаивать себя, что ещё сильнее стало проявляться в средней школе, когда по состоянию здоровья я заметно пополнела. Потом, правда, мне удалось сбросить вес и тем самым огородить себя от нападок, но хороших отношений с одноклассниками выстроить так и не получилось, да и не хотелось.
Поэтому я держалась несколько отстранённо. Но жить полной жизнью всё равно хотелось, поэтому я без проблем могла одна и сходить в кино, и погулять, и много чего ещё. Мне это казалось абсолютно нормальным и естественным, ведь ситуаций, когда друзей много, но куда-то сходить всё равно не с кем, во взрослой жизни не избежать - люди должны работать, а графики могут не совпадать. И что, из-за этого нужно сидеть дома и киснуть? Ну уж нет, такое точно не для меня.
Но так считали не все. На выпускном вечере, когда учитель обратился ко мне и ещё одной девочке (обе планировали поступать в Москву), что мы будем делать в столице, и в шутку предположил, что на радостях в первую неделю обойдём весь город пешком, одноклассница ответила: "Да не с кем". Это уже была несколько двоякая ситуация, ведь мы обе собирались учиться в одном городе. Но именно с этой одноклассницей отношения были особенно напряжёнными. Тогда я просила: "А почему одна не можешь куда-то сходить?"
И вот тут она произнесла фразу: "Я не одиночка". Думаю, этим девушка хотела меня подколоть, но лишь раскрыла глаза на мою истинную суть, в которой я не вижу ничего плохого и предосудительного. Да, я одиночка. Но зато счастливая, в чём меня также иногда пытаются разубедить господа хейтеры.
Но счастье моё омрачала проблема: жуткая боязнь телефонных разговоров и ответственных переписок с незнакомыми людьми.
Всякий раз, когда кто-то предлагал созвониться, а не обсуждать большие и важные вопросы голосом, я впадала в панику. Недавно несколько "неравнодушных" читателей сказали, что у меня просто комплекс отличницы. И знаете, отчасти они были правы. Правда, выражался он только в телефонных разговорах, в которых я не столько боялась именно общаться, сколько не хотела ошибиться. Ведь не будете же вы отрицать, что существуют ситуации, когда в голове вертится сразу несколько важных задач, мысли путаются, возможно, ещё и самочувствие подводит, и вы чувствуете потребность лучше подготовиться к обсуждению вопроса. А тут вам без предупреждения кто-то звонит и начинает говорить о важных вещах. И вы в этот момент сидите, как та лиса из мема, и ничего не понимаете.
Целый месяц я была в отпуске и, выйдя из него, с удивлением обнаружила, что страха больше нет. Не совсем, конечно, с удивлением, ведь кое-какую работу над собой я всё же проделывала. И эти небольшие советы приведу ниже.
Сразу скажу, что могут они подойти не всем. У всех нас разные жизненные обстоятельства и характеры, поэтому мой личный опыт нельзя считать применимым ко всем людям без исключения. Если вы постоянно чувствуете себя опустошённым и боящимся всего, лучше обратиться к психологу. Проблемы могут быть гораздо глубже, нежели банальное самовнушение, как у меня.
Да, я думаю, что именно внушила себе этот страх. Ведь если бы я боялась людей в целом, то не стремилась бы постоянно посещать какие-нибудь мероприятия, где, естественно, всегда есть люди. Я бы сидела дома, закутавшись в одеяло и попивая кофе под сериальчик. Такой досуг мне тоже нравится, но не на постоянной основе.
Вспоминая былые годы, я смутно припоминаю, что у меня было несколько неудачных телефонных разговоров. Родилась я в деревне, где со связью временами ну очень большие проблемы. Поэтому ситуации, что я кого-то не слышала в телефонном разговоре или кто-то не слышал меня, были не такой уж и редкостью. Кроме того, с подросткового возраста меня мучают проблемы с давлением, поэтому временами я нахожусь в состоянии овоща и вообще не хочу с кем-то взаимодействовать.
Этой осенью после универа я устроилась на работу на должность младшего системного аналитика. Работа предполагает постоянное общение с людьми - частые переписки и звонки. Но я боялась даже отправлять людям письма. Постоянная тревожность стала моим верным спутником на протяжении всех этих месяцев. Я даже думала, что проблема заключается прежде всего в отношениях с мамой, но они наоборот улучшились с тех пор как я стала вести цикл статей "Взаимоотношения матери и взрослой дочери" на этом канале. А потом вообще меня одолели такие проблемы с сердцем, что стала думать о приближающемся конце - пульс мог доходить до 39. А недавно выяснилось, что я болела тем, чем многие сейчас болеют и что на дзене нельзя называть. Вот такие у меня были побочки на сердце и психику.
Поэтому мой главный совет тем, кто испытывает постоянную тревожность: постоянно проверяйте своё здоровье.
Психологические проблемы могут быть побочным явлением очень многих заболеваний. В моём случае произошёл целый микс из действия вируса и доброкачественного новообразования в голове. А вылилось это в тревожность и агрессию.
Как бороться со стрессом?
Ну тут мои советы до безумия банальны:
-здоровый сон;
-больше свежего воздуха;
-исключение всех людей, с которыми неприятно общаться, из ближнего круга общения или, по возможности, полное прекращение любого взаимодействия;
-больше баловать себя.
Например, я первый раз в жизни сходила на тайский массаж. Ощущения незабываемые. Правда, там есть свои противопоказания и не всем это подходит, поэтому нужно опять же знать особенности своего здоровья. Но у меня лично было ощущение, будто заново родилась. Давно ощущала застой в шее и плечевом поясе, а тут прямо вздохнула свободно. Теперь планирую периодически ходить. По бюджету, правда, частые посещения будут бить, но себя баловать надо, чтобы не превратиться в сплошной комок нервов.
Вот так, собственно, я и преодолела в себе страх общения с незнакомыми людьми по телефону и в переписках. Для меня это было жизненно-необходимо из-за специфики работы. Да и самой стало как-то легче. Ещё раз повторю: постоянный мониторинг своего здоровья, самовнушение, больше радостей в жизни, хобби. Всё просто и вместе с тем так сложно. Надеюсь, вы тоже найдёте в себе силы побороть свои страхи и комплексы.
А вы когда-либо испытывали чрезмерную тревожность? Как справлялись с ней? Делитесь своими историями борьбы с собственными страхами в комментариях. Мне будет очень приятно почитать и пообщаться с вами.
Первая статья из цикла "Курс самокопания от счастливой одиночки" вот здесь:
Стала задумываться, что я - двуличный человек. Но плохо ли это?
Мои рассуждения о здоровом эгоизме, который также мне присущ, по ссылке:
А вот тут ещё немного личного жизненного опыта:
Думала, что гуманитарий, а теперь работаю в IT. Сделала для себя много жизненных выводов
Ставьте 👍 если вам было интересно и 👎, если нет (но лучше не надо😊) А подписаться на канал можно здесь . Всем спасибо за прочтение! Искренне ваша, счастливая одиночка.