Некоторые подростки считают, что выпить алкоголь в хорошей компании – ничего страшного. Тем более, что отказаться – значит показаться слабаком. Родители должны с детства объяснять, что в мире есть вредные привычки, от которых людям очень сложно избавиться. Ребенок должен понимать, почему должен избегать их и чем они опасны. Одной из проблем, которая может возникнуть у взрослого человека – алкогольное ожирение.
Как алкоголь влияет на вес?
Начнем с того, что калорийность этилового спирта велика: примерно 7 калорий на 1 грамм. Полезные вещества в алкогольной продукции можно не искать. Особенно опасными являются те напитки, которые содержат несколько ингредиентов – коктейли. В них обычно содержится сахар. Любой алкогольный напиток повлияет на вес и состояние организма не лучшим образом. Наверняка, все видели те самые «пивные» животы. Человек может быть стройным, но живот выдает в нем любителя хмельных напитков.
Большинство приверженцев здорового образа жизни утверждают, что основной вред – это фастфуд. При этом про алкоголь совершенно забывают. Даже несколько стаканов пива неприемлемы для приверженцев здорового образа жизни. Когда алкоголь попадает в кровь, организм бросает все силы на то, чтобы вывести его, как можно скорее. При этом калории практически перестают сжигаться. Они лишь откладываются.
Причины повышения веса
Медики по сей день спорят, но с некоторыми причинами повышения веса согласны все.
Итак:
· Этиловый спирт повышает аппетит. В веселой компании, когда на столе множество вкусной еды, подвыпивший человек начинает больше есть. Рецепторы в мозге, отвечающие за чувство насыщения, просто отключаются.
· Пропадает мотивация. Человек ставит себе цель, старается вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Наступают выходные и в организм попадает этиловый спирт. Цели и желания для выпившего человека уже не являются такими значимыми. Возникает пренебрежение.
· Нарушается работа пищеварительной системы. Алкоголь негативно влияет на защитную оболочку желудка. Нарушения ЖКТ препятствуют всасыванию полезных веществ. Функции печени работают хуже.
· Снижается выработка тестостерона. Именно он участвует в процессе сжигания жира. Недостаток этого гормона замедляет метаболизм. Получается, что жировые запасы не только остаются на своем месте, но и накапливаются.
Это основные причины алкогольного ожирения. Не стоит забывать о том, как страдает печень. Нельзя заниматься спортом и правильно питаться, прикладываясь к бокалу вина за ужином. Даже в небольших дозах алкоголь не полезен. У него есть накопительный эффект, который не заставит себя ждать.
Симптомы алкогольного ожирения:
§ Усталость.
§ Сонливость.
§ Плохая концентрация.
§ Тошнота.
§ Боль в правом подреберье.
§ Потемнения в области шеи и подмышек.
Заметить эти симптомы легко, важно прислушиваться к своему организму. Вовремя найденная проблема может решиться намного быстрее той, которая вступила в стадию запущенности. Для человека здоровье должно быть на первом месте. Только тогда можно ожидать успехи в других областях.