Чтобы человек был счастлив,необходимо получать небольшую дозу стресса.Такой вот парадокс. Так как тренировки связаны с гормонами счастья?
🏃🏻♂️Во время тренировок человек получает стресс от физической нагрузки,когда выполняет различные упражнения.
🧬От нагрузки тело выделяет определённый белок-нейротрофический фактор мозга.Он относится к нейротрофинам,веществам,стимулирующим и поддерживающим развитие нейронов.
Как мы знаем,развитие нейронов влияет на выделение эндорфинов-гормонов счастья,они в свою очередь и компенсируют ущерб от стресса во время физических нагрузок.Таким образом получается,что,прилив радости приходит после занятий.
🤩Вы получили порцию эндорфинов,которые облегчают вашу боль и принесли ощущение легкой эйфории.Подобный эффект приходит достаточно быстро,так как дофамин и серотонин,которые связывают нейроны,работают на порядок шустрее.
Однако,не зря говорят,что люди,которые занимаются спортом намного счастливее.Теперь вы знаете почему 😉
Выход один,чтобы быть счастливее,нужно внести в свою жизнь регулярные физические нагрузки.