Как я могу расслабиться, если я еще не закончил? Вот немного поработаю, а потом и отдохну. Знакомо? Эту проблему нужно срочно решать.
Нам кажется, что если перестать бежать, то не просто останешься на месте, а тут же откатишься назад. Время уже не вернешь. Нужно успеть.
Но что, если тебе нужно замедлиться, чтобы ускориться. Невозможно реализовываться и расширяться без отдыха и восстановления.
Когда мы бежим с бешеной скоростью, мы не успеваем замечать, что происходит вокруг нас, избегаем реальность и истощаем свой ресурс.
Очевидно, что даже зайка Energizer когда-нибудь перестанет бегать как заведённый и просто свалится замертво. Каким бы огромным ресурсом он ни обладал, батарейка все равно разрядится.
В коучинге мы задаем вопросы и честно себе на них отвечаем.
Попробуйте остановиться и посмотреть:
– Где я сейчас на самом деле? Куда я бегу? Что скрывается от меня за этим трудоголизмом?
– А что, если я остановлюсь? Чем это чревато для меня? Допустим, это правда. И что тогда? О чем это для меня?
Лайфхак
Предлагаю вам составить свой «ресурсный дневник». Понаблюдайте, что приносит вам удовольствие и радость, эмоциональную разрядку и чувство облегчения. Составьте свой список, а затем разбейте его на...
Продолжение читайте здесь...
Автор статьи: Профессиональный коуч для врачей по стандартам ICF, врач анестезиолог-реаниматолог – Анастасия Инфарович.