✅ Первое и, пожалуй, самое важное, что нужно сделать – осознать, что это ВАШЕ настроение. И только вы сами можете его себе улучшить.
Если вы ждёте, что за ваш настрой, за ваше настроение отвечает погода/страна/море/солнце/партнер/деньги – то тут конечно можно всю жизнь просидеть и прождать этого самого хорошего настроения 🤷🏻♀️
Хорошее настроение – это ваша ответственность, как взрослой Личности.
Для стабильного хорошего настроения необходимо иметь внутренний Ресурс.
Для этого важно знать, что вам этот ресурс возвращает.
Вы всегда в закромах должны иметь 101 способ привести себя в норму.
Я, например, если чувствую, что нет настроения и устала – первым делом отслеживаю свой сон и просто даю себе выспаться, либо поспать в течении дня.
А вообще есть очень классная практика 5ти вопросов для поднятия своего ресурса.
Отвечая на них, вы точно в процессе поймёте, где недочёт.
👉🏻 Итак, если вы последнюю неделю, а может и дольше чувствуете себя уставшим – задайте себе 5 вопросов:
❓Когда я в последний раз ел?
❓Когда в последний раз гулял?
❓Когда в последний раз спал?
❓Сколько спал?
❓С кем спал?
Вот как только у вас по этим вопросам будет положительная динамика, то уверенна и с ресурсом все станет 🔥
Уметь быть в хорошем настроении несмотря на то, что есть финансовые задачи или задачи по работе, дому – это умение, навык, который, поверьте, очень круто можно наработать при помощи методики ТетаХилинг.
Всем хорошего настроения,
ваша Diana Hollod ❤️