Не получилось((((((((
Я написала статью «Лучшая версия себя» 2 июля, где была чётко и решительно настроена на похудение, но сегодня уже 30 июля и результат плюс 2 кг. Я ничего не писала, потому что мне было стыдно перед собой, в той статье я обещала себе что буду писать каждый день о результатах и бла бла бла.... Думала может кому то поможет мой опыт, но я как многие через 2 дня нашла себе кучу оправданий, у меня начались месячные , я сделала прививку, плохо себя чувствую и много других отговорок. На самом деле я просто все эти дни ела как не в себя, хлеб, шаурма, сосиськи, пицца, торты и все тому подобное, последние 2 дня я тупо лежала на диване и смотрела выпуски передачи «Мужское/женское» , а когда приходил муж с работы делала вид что я много работала и устала.
Короче я не буду больше себя ругать и ныть, а снова начну худеть, я снова уверена что у меня все получится!!!
Вчера перед сном я подумала а зачем мне это нужно? Ради кого? У меня прекрасный муж, который меня обожает, да и в конце концов ну я же не 300кг. ? 48 размер одежды, это нормально.
И вывела для себя несколько формулировок, зачем мне это ?
1. Когда я худела и сидела на правильном питании, моё физическое и моральное состояние было просто потрясающим, было много энергии я очень хорошо себя чувствовала.
2. На фотографии в 19 лет я нравлюсь себе намного больше чем в 34.
3. У меня была оооооооооочень высокая самооценка, я была уверена в себе на 1000% хотя вес не был идеальным, тогда я скинула 7 кг.
4. А ещё я очень хочу чтобы мой муж мог взять меня на ручки как пушинку)))))))) сейчас ему тяжеловато))))))))
Итак, сегодня я сделала зарядку, закупилась рыбкой, овощами начинаю снова 30 июля! Вес 76кг.
Где-то прочитала, очень полезно для похудения натощак сырая гречка залитая кефиром с вечера, она разбухает и с утра ешь.
Съела, не очень мерзко кстати!
Ещё хочу заняться самомассажем, в тот раз делала, помогло, целлюлита меньше, объем ног меньше, помогает короче.
Ну и конечно, мои любимые планочка и вакуумное дыхание!
Удачи мне! Я не сдамся!
Делитесь пожалуйста своими комментариями, может ещё чего нового узнаю или наоборот посоветую. Мне это очень поможет)))))))