Дочитала, наконец-то, книгу Стива Скотта "Магия утра для писателей"... Вторая часть книги - практически пошаговая инструкция как написать и опубликовать книгу, все очень полезно и вполне достойно того, чтобы прочитать и взять что-то на вооружение начинающим писателям. Конечно, местами с поправкой, что у нас все-таки не Америка.
Но мне была изначально интересна первая часть. Про "Чудесное утро". Про то, как начать свой день так, чтобы он сложился максимально эффективно.
Всем привет! Вы в блоге обычной замужней мамы двух детей. Люблю своих домочадцев, а между делом читать, гулять и экономить.
Так вот, если быть краткой, Стив Скотт предлагает включить в свое утро шесть "спасательных кругов":
- Тишина (медитация, благодарность, молитва, глубокое дыхание, размышления) - то есть побыть наедине с собой, сосредоточиться и подумать. Главное, проснуться, а то за медитацией запросто можно обратно задремать. 10 минут.
- Аффирмации - тут каждый проговаривает на тему, у кого что болит... Кто-то жаждет заработать денег, кто-то любви и счастья в личной жизни, кто-то стать успешным писателем. 10 минут.
- Визуализация. Как я поняла - помечтать в красках. Ярко нарисовать в воображении результат своих достижений. Хотя Стив говорит, что лучше представлять себе действия по достижению мечты, вроде как более эффективно, но мне кажется, это уже не так приятно... 5 минут.
- Физические упражнения. Кто на что способен. Кто успеет побегать, кто потанцевать, а кто просто покрутит ногами-руками. 10 минут.
- Чтение мотивирующей литературы. Дарья Калинина, наверное, не подойдет. 20 минут.
- Письмо. Стив предлагает писать свой личный дневник. Записывать цели, размышлизмы, планы на жизнь... 5 минут.
Итого, на чудесное утро уйдет всего 1 час времени, но взамен авторы обещают, что адепт данной теории будет энергичным и эффективным весь день! Звучит заманчиво, но...
Похожую теорию я уже встречала у Гретхен Рубин в ее книге про счастье. Но там, предлагая вставать на час раньше, автор говорила, что за час, когда вся семья спит, можно переделать кучу дел, до которых не доходят руки: закончить письменные дела, найти нужную информацию, перебрать полку в кухонном шкафу...
Все это, конечно, здорово... И, наверное, на самом деле успешные люди так и планируют свою первую часть дня...
Но вся проблема в том, чтобы встать на час раньше, нужно лечь на час раньше!
А у меня ну никак не выходит лечь спать в 21.30! Если я пришла с работы в 19.00, мне нужно в два с половиной часа как-то утолкать: проверку уроков, приготовление еды, разбор посуды, подготовку вещей и обуви на завтра, обнять детей и узнать как прошел у них день... Это при том, что у меня есть посудомойка, мультиварка и заготовки в морозильнике, иначе мне даже страшно представить, сколько ушло бы времени на все. А еще хотелось бы все-таки хоть чуть-чуть отдыхать... И хотя бы выпить чаю совместно с мужем...
В 21.30 я только сажу младшего пить вечерний кефир, а впереди еще умывание и вечерняя сказка... Старший уже давно укладывается спать без меня, хотя есть подозрение, что он тоже не отказался бы, чтобы ему почитали перед сном...
Если не надо срочно делать заготовку для поделки лошади в школу или мастерить костюм Мишки из "Живой шляпы", я, возможно, окажусь в обществе подушки в 22.30, и это будет просто отлично. Есть шанс хоть как-то выспаться до своих 6.20 утра...
Если же просто начать вставать на час раньше и заниматься всеми этими делами, то чудесное утро вряд ли будет чудесным... Да и день, скорее всего, будет не слишком радостным.
Разве день может быть результативным, если все время чувствуется, что ночи было недостаточно???
Что важнее: переделать какие-то супер-нужные для жизни дела или поспать лишний час?
Для меня пока важнее высыпаться и проводить вечер со своим близкими...Методы, конечно, взяла себе на заметку. Когда-нибудь дети вырастут, с мужем буду видеться не только вечером, а вставать на работу можно будет попозже... Тогда и подумаю о том, как сделать свой день эффективнее за счет лишнего часа по утрам, а пока как есть...
А как относитесь к этому вы? Пробовали ли вставать на час раньше? Помогло ли чем-нибудь?
У меня знакомых с таким опытом нет...В лучшем случае некоторые девушки встают пораньше, чтобы помыть и уложить волосы :) И возможно, за счет этого их день становится более удачным :)