Когда я пересел с 60Гц на 144Гц разницу не ощутил от слова совсем. Пересев обратно, со 144Гц на 60Гц понял, что, по сути, разница в количестве фпс при активации вертикальной синхронизации.
То есть на 60Гц мониторе в играх, где нужно иметь больше 60 фпс приходится отключать вертикальную синхронизацию, чтобы повысить скорость отклика и соответственно придется мириться с разрывами изображения. На высокогерцовых мониторах такой проблемы нет. Но на этом и все.
Если вы преимущественно играете в неспешные сингплеерные игры, то больше 60 фпс вам не нужно. Соответственно подойдет любой 60Гц монитор - включаете вертикальную синхронизацию и наслаждаетесь 60фпс без разрыва кадров.
Если вы любите игры типа дума или онлайн шуттеры, где решает скорость реакции - там предпочтителен более высокий фпс и соответственно для большего комфорта, что бы не резать глаза разрывами кадров, лучше взять высокогерцовый монитор.
При этом стоит учитывать, что если ваше железо выдает 30-60 фпс в тех же онлайн шуттерах, то покупать высокогерцовы монитор бессмысленно. При использовании фрисинк или вертикальной синхронизации ваша герцовка будет максимально синхронизироваться с количеством кадров. То есть если у вас 50 фпс в игре и вы включили фрисинк или вертикалку, то ваш новенький 340Гц монитор работает на частоте 50Гц. Так что вывод делайте сами.
Еще замечал такую штуку, возможно это конечно эффект плацебо, но все же, если ваша матрица имеет эффект "гостинга", то повышение герцовки позволяет минимизировать этот эффект, так что разгон матрицы в такой ситуации имеет смысл. Даже с 60 до 75 Гц.
В играх же разгон матрицы с 60 на 75Гц позволит вам играть без разрывов изображения со включенной синхронизацией на 75фпс, вместо 60фпс. Опять же, если ваше железо позволяет выдавать такой высокий фпс. И если вы из тех кто может на глаз отличить 60 фпс от 75 фпс, то смысл разгона монитора имеется, в противном случае, если матрица не "гОстит", то мне кажется (но это не точно, говорю только за себя) вы вряд ли заметите эффект от разгона монитора, не считая плацебо.