нарастающая тревожность в тишине, внутренний голос становится громче

Почему в полной тишине, когда я сижу в телефоне, появляется чувство нарастающей тревоги, при том что я не страдаю от панических атак. Голос в голове становится медленнее, и повторяется он потом ещё раз очень громко. Это случается периодически, прямо в полной тишине и проходит как то само собой.