У каждого человека наступает такой период, когда морально становится невыносимо: В такие моменты, в основном, люди забивают на свои чувства. Через какое-то время это состояние, казалось бы, прошло, но не все так просто. Если не освобождать себя от этого негатива, думая, что все само собой пройдёт, то с каждым таким периодом негатива будет накапливаться все больше и больше, морально вам станет ещё хуже, чем было в первые разы. В этой статье я хочу поделиться советами, которые помогут морально вам освободиться.
- Психолог
Самое первое и основное-это, конечно же, поход у специалисту, который знает, как лучше всего помочь именно вам, так как психология-дело индивидуальное. К сожалению, такой способ решения проблем подходит не всем из-за своей недоступности. Дело в том, что поход к действительно хорошему психологу стоит денег, не у всех они есть, а некоторые даже просто не готовы тратить свои средства из-за скептического отношения к данной профессии. Почему же нельзя пойти на консультацию к бесплатному психологу? Можно, но лично я считаю, что бесплатные психологи не серьёзно относятся к своим обязанностям.
2. Выговориться
Все, что вам нужно-это зеркало или камера на телефоне. В абсолютном одиночестве вы садитесь напротив зеркала или телефона, записывающего вас, и говорите самому себе, что вас тревожит. Важно проговаривать каждую мелочь и даже какие-то глупые, по-вашему мнение, вещи. Если вам захочется плакать-плачьте, не стесняйтесь своих эмоций. Иногда, проговаривая ваши проблемы, даже может появиться в голове решение этих проблем.
Этим советом я пользуюсь сама и могу уверенно заявить, что этот способ помогает избавиться от того, что грузило вас.
3. Посмотреть грустный фильм
Если же второй вариант вам не приглянулся, а душевного спокойствия хочется, советую просто посмотреть фильм. Важно, чтобы вы знали, что он вас растрогает, потому что просмотром фильма мы пытаетемся вызвать слезы. Зачем? Наверное все слышали такое высказывание: "Поплачь-станет легче", думаю, объяснять не нужно.
На этом моя подборка заканчивается. Думаю, что суть ясна-вытаскивать из себя чувства и эмоции, которые "пожирают" вас изнутри.