Призываю всех пойти на оправданный риск и отпустить свое прошлое
Слово резиновую жвачку, мы постоянно пережевываем свое прошлое, которое все еще живо в нашей памяти. Никто, кроме нас самих, не сможет остановить эту заезженную донельзя пластинку.
Ожидания – разочарование – обида. После наступят боль и пустота. Такова последовательность возникновения достаточно неприятных эмоций, которые в нас затаятся до следующего подобного случая.Данный спектр эмоций возникает из-за чрезмерных, неоправданных ожиданий.
Обида всегда возникает от ожиданий, которые мы себе позволили возложить на другого человека.
А он никогда и не собирался соответствовать этим навязанным придуманным чужим ожиданиям. Мы надеялись, что он такой, каким мы его видим, а точнее в данном случае – каким мы его себе придумали.
Наш желаемый образ абсолютно не совпал с реальным. И мы обиделись. Со временем мы обесценим полностью человека, который якобы нас обидел. А может он вовсе не хотел обижать? Просто вы сами обиделись.
Какая не скромность. Какое право вообще мы имели возлагать на другого человека какие-либо свои ожидания и образы? Верно. Нет у нас такого права.
Гештальт-молитва Фредерика Перлза –
"Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты – это ты.
А я – это я.
Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно.
А если нет – так тому и быть"
Фредерик Перлз - немецкий психотерапевт, основоположник «Гештальт-терапии»
Вот и к проблеме принятия подошли.
Сложно принимать другого человека таким, какой он есть. Потому что неосознанно и под влиянием нашего прошлого, смотрим на другого и проецируем то, что уже с нами случалось. И снова ошибаемся. Разочаровываемся. Обижаемся.
"Такое ведь со мной уже было. Этот такой же, как и тот. И поступит точно так же, а мне потом мучайся" – думает про себя человек.
Ясно видящий человек знает, что нет двух одинаковых людей. Природа не способна на подобное. Одинаковыми делают людей социальные установки и программы, социальные условия.
Чтобы осознанно видеть человека со всеми его недостатками, сперва придется себя принять со своими недостатками и избавиться от прошлого опыта вместе с обидами, болью и ожиданиями.
Настоящая свобода приходит вместе с прощением и принятием жизни такой, какая она есть. Живите ясно и просто.