Когда несколько дней вы за собой пронаблюдаете, то уже можно будет делать выводы. Перечитайте получившиеся действия и посмотрите: что из этого бесполезное? Что не ведёт вас к вашим целям и даже не помогает отдыхать, а просто бесполезное времяпрепровождение? Например, хотела пойти готовить ужин, а в итоге час просидела в соц сетях. Так вы уже будете видеть, куда сливается ваше время. И в будущем сможете одергивать себя. Об этом чуть дальше.
Когда несколько дней вы за собой пронаблюдаете, то уже можно будет делать выводы. Перечитайте получившиеся действия и посмотрите: что из этого бесполезное? Что не ведёт вас к вашим целям и даже не помогает отдыхать, а просто бесполезное времяпрепровождение? Например, хотела пойти готовить ужин, а в итоге час просидела в соц сетях. Так вы уже будете видеть, куда сливается ваше время. И в будущем сможете одергивать себя. Об этом чуть дальше.