Каждое утро я вижу невыспавшиеся лица коллег. Они проснулись в 6-7 часов, перекусили и поехали на работу, чтобы успеть к 9:00. Один я бодр и в хорошем настроении.
Я просыпаюсь в 4:00 и к тому моменту, когда многие только протирают глаза, я, уже многое успел сделать. В прошлом году пришлось работать на удалёнке, так я вообще, как будто в отпуске был. Принимался за работу в 6:00, а к полудню заканчивал.
Люди часто задают мне вопрос: — "Как ты всё успеваешь"?
Но если я встаю в 4:00, а вы в 8:00 или 9:00, то ответ очевиден — у меня просто больше времени.
А ещё это отлично помогает в походах. Встал с рассветом и намного дальше смог пройти, при этом никуда не торопясь.
Я как то прочитал о режиме одного популярного спортсмена. Журналисты восхищались его физической формой, несмотря на солидный возраст (для его вида спорта).
Помимо режима питания и тренировок, спортсмен отмечал, что особое внимание уделяет сну. Он ложится рано и рано встаёт, стараясь просыпаться с рассветом.
Но, помимо практической пользы, ранний подъём даёт возможность сходить погулять в лес, в любой день недели. Большинство не могут себе этого позволить, как раз потому, что поздно приезжают с работы, да и усталость не даёт сделать лишнего шага.
А ведь прогулки на природе это очень полезное занятие, для здоровья и эмоционального состояния. Я не раздражителен, не обидчив и не поддаюсь панике. А медкомиссии прохожу так, что врачи интересуются, в какие санатории я езжу.
Не зря говорят: — "Кто рано встаёт, тому Бог подаёт".
- А когда вы предпочитаете просыпаться?
Спасибо за внимание и хорошего дня.