Как часто вы грызете себя за то, что ничего не делаете, хотя дел полно?
Как часто вы осознаете, что вместо полезной деятельности просто серфите соцсети в произвольном порядке, даже не вчитываясь в то, что там пишут?
Думаю, такое случается достаточно часто!
Сейчас это принято называть прокрастинацией или просто ленью.
Чем страшна прокрастинация? Да ничем.
То, что многие принимают за неё, часто бывает просто способом снять стресс, расслабиться после рабочего дня.
И тогда это никакая не прокрастинация!
Настоящая прокрастинация - это залипание в соцсетях с утра и до вечера в течение длительного времени!
Наш мозг - это почти компьютер.
Представьте, что происходит с компьютером, когда он постоянно пашет? Правильно, он перегревается. И начинает работать хуже. Ему надо отдохнуть.
Почему плохо отдыхать в соцсетях?
Да потому что это никакой не отдых!
Для мозга это огромный труд! Обработка текста, визуальных образов - только представьте, сколько он всего обрабатывает!
Но это затягивает. И тут притаилась опасность. Как раз эта самая прокрастинация, которая отнюдь не отдых!
Что делать? Отдыхать! Давать отдыхать мозгу.
И тут смена деятельности помогает.
Погулять, полежать в ванной, послушать ненавязчивую бессмысленную музыку.
Итак, не путаем отдых и прокрастинацию.
Даем мозгу отдых. И будет всё хорошо.