И снова я о психологии. Долгое время я культивировала в себе идеи смирения и принятия в отношениях с окружающими, тщательно выискивала уроки даже в самых токсичных отношениях, терпела неуважение и пренебрежение, держа лицо.
А потом я просто подумала о себе. Мне даже врачи говорят, что надо себя больше любить. И я задумалась. Не является ли это жестокостью к себе, это терпеливое молчание в ответ на грубость? Не является ли это жестокостью к себе, вместо выставления личной границы, получать одну за одной моральные оплеухи?
Неприятный, гадкий человек, который грузит и утомляет. Какой он с собой несёт урок? Наверное, урок о том, что Вы не умеете выбирать себе окружение, отсекать токсиков и тех, кто плюёт на личные границы.
С чего я вновь заговорила о смирении, принятии?
Одна психолог, на которую я внезапно оказалась подписана, стала вдруг писать, что для неё даже тяжёлый опыт негативного общения - это повод смириться и принять человека, покопаться в себе, вынести опыт и так далее.
И я вспомнила, как же мне делали больно, а я пыталась пить эту горькую воду, давилась и страдала, вопрошая "за что??". Эти холодные и жестокие уроки жизни привели меня в уныние и депрессию. Я вообще стала замыкаться в себе и отсекла от себя все контакты, лишь бы спрятаться и больше не получать никаких уроков.
А потом я прочла несколько заметок успешного маркетолога, где она говорит о личном, в частности, о том, как отсекает тех, кто не понял первого же предупреждения в общении о личных границах или темах в общении. Маркетолог просто перестаёт общаться с некомфортным человеком, даже если это родственник.
Мне было бы трудно отсечь общение с родными при первом же грубом нарушении границ. Но я уже научилась просить остановиться или взять перерыв, обучилась делать передышку, чтобы выдохнуть и переосмыслить ошибки общения, приведшие к конфликту.
Это очень непросто - говорить словами через рот, когда кто-то очень близкий делает очень больно, нарушает границы, грубо вмешивается в личную жизнь, в мысли и устои, внутренние правила. Здесь идёт в ход всё подряд - от грубых манипуляций до газлайтинга и даже шантажа. И вот здесь следует выстроить самую первую свою границу.
#психология жизни #психология общения #психология #личные границы #удивительное рядом #женщины #чувство такта #самозащита