Дженнифер Лопес невозможно не восхищаться: она стала одной из самых популярных певиц всех времен и народов исключительно благодаря таланту и разумному подходу к своему имиджу. Кажется, она не знает слова "трудности": расставшись с Марком Энтони, достигает еще большего успеха. Взрослея, становится лишь красивее. При плотном графике не забывает уделять время детям. Оценить, почему именно Джей Ло называют дивой, иконой и секс-символом, можно своими глазами посмотрев на её фото.
Есть несколько правил, которым Лопес не изменяет на протяжении многих лет и благодаря им остаётся молодой и свежей - что бы узнать о них читай статью.
- Чем больше белка - тем лучше!
Не секрет, что у Дженнифер очень строгая диета. Достаточно посмотреть на ее фигуру, чтобы в этом убедиться. Наверняка ей тоже хочется съесть что-то запрещенное! Но в отличие от многих она не поддается соблазну и заменяет углеводы белками:
“Белок - мое спасение, когда я хочу чего-то вредного. Он быстро насыщает и является топливом для мышц”
- Пользуется гликолевой кислотой
Гликолевая кислота – это природный химический эксфолиант, который можно найти в широком спектре продуктов – как для самостоятельного ухода за кожей, так и в профессиональных косметологических клиниках.
Она известна как отличный эксфолиант для кожи: удаляет мертвые клетки и способствует обновлению кожи. Особенно хорошо работает на загорелой зрелой коже, и Лопес называет эту кислоту источником здорового свечения.
- Никогда не пропускает тренировки
Ты пойдешь в спортзал в день рождения? Или пробежишь пару кругов по парку? Наверняка нет. А Дженнифер - непременно. После очередного тура она писала в «Инстаграме»:
“Чувствую себя суперженщиной после сегодняшнего шоу! Раньше я думала: “Ой, 15 концертов за 27 дней - много”
“Но я пообещала себе, что этот график меня не ослабит. Наоборот, я стану только сильнее! Буду тренироваться и работать над лучшей формой в моей жизни. Да, были моменты, когда я уставала, когда долго летела и занималась спортом, когда придется. Но сейчас я чувствую только счастье и благодарность за то, что всё выдержала”
- Занимается спортом по утрам
На самом деле спорт по утрам помогает укрепить организм и ускорить метаболизм, освежает и придаёт сил на оставшийся день! И сразу понятно, что такое тело дается тем, кому некогда дремать по утрам!
“Встаю вместе с солнцем, чтобы светить весь день. И конечно собираюсь тренироваться в новых легинсах”
- Почти никогда не загорает
И не потому, что она вампирша. Известно, что ультрафиолет разрушает коллаген и ухудшает эластичность кожи, что способствует раннему старению. Лопес избегает долгого загара и нахождения на солнце:
“Я верю в крем с SPF и стараюсь меньше бывать на солнце”
- Пьет много воды
Вода так же ускоряет метаболизм и делает кожу эластичнее. Неудивительно, что все ее занятия требуют постоянной подпитки жидкостями:
