Ласковые лучи летнего солнца — это не только тепло и удовольствие, но еще и хорошая порция ультрафиолета.
Солнечный свет в небольших количествах полезен. Он помогает организму усваивать разные микроэлементы и витамины, например, небезызвестный витамин D.
Благодаря ультрафиолету у человека вырабатывается гормон счастья — серотонин, который позитивно влияет на настроение.
Но многие люди опасаются находиться под долгим воздействием солнечных лучей, а некоторые, напротив, любят наслаждаться солнцем на пляжах.
«ВК Пресс» расскажет, в чем польза и вред загара и какие последствия после него могут быть.
Вред и польза
Польза солнечных лучей неоспорима, потому что они убивают болезнетворные бактерии, способствуют снижению уровня холестерина в крови и приводят к нормализации обменных процессов.
Это при условии, если под кожу ультрафиолет проникает только на миллиметр.
К сожалению, красивый и ровный загар несет в себе больше вреда, чем пользы. Особенно в этом году, когда вспышек на солнце было больше, чем в предыдущих. Наше светило гиперопасно в этом году.
Медики предупреждают, что увлечение загаром может привести к плачевным последствиям.
К примеру, ультрафиолетовые лучи раздражают и разрушают структуру кожи, что приводит к обезвоживанию и преждевременному старению. Загар может стать причиной нарушения эпидермиса и закупоривания пор.
Помимо этого, частое нахождение под прямым воздействием солнечных лучей может привести к обострению хронических заболеваний.
Главная опасность
Клетки поверхностного слоя кожи за счет деления постоянно обновляются. В процессе восстановления участвуют также и базальные клетки, которые находятся ниже.
Ультрафиолетовые лучи проникают в клетки, и происходит сбой, который ведет к частому и хаотичному характеру регенерации.
Долгое нахождение на солнце способно спровоцировать образование раковой опухоли, а также привести к заболеванию кожи.
Ученые напоминают, что полезного загара не бывает.
Загар в солярии
Искусственное ультрафиолетовое излучение, создаваемое в солярии, в 10–15 раз активнее и сильнее естественного солнечного света, а десятиминутная процедура сравнима с двухчасовым нахождением на пляже в обеденное время.
Такая процедура в солярии может привести к возникновению аллергической реакции, иссушению и нарушению структуры волос, к развитию катаракты, к развитию заболеваний щитовидной железы, а также к возникновению рака кожи.
Частые посещения солярия могут вызвать гормональные нарушения у женщин.
Именно поэтому необходимо перед процедурой проконсультироваться с косметологами или дерматологами, чтобы избежать серьезных последствий.
Как защититься от солнца
В первую очередь необходимо применять кремы, спреи, лосьоны, защищающие тело от ультрафиолетовых лучей. Лучше всего свой выбор остановить на средствах с SPF не менее 50, он блокирует 97 процентов попадания ультрафиолетовых лучей.
Но ни одно солнцезащитное средство не дает стопроцентной гарантии. Помимо кремов и лосьонов во время палящего солнца необходимо надевать одежду с длинным рукавом, головной убор, солнцезащитные очки и брать с собой зонтик.
Помните, что малые дозы ультрафиолета приносят пользу организму, а большие способны разрушать клетки кожи.
Источник: ИА "ВК Пресс".