Любить себя - легко сказать, но трудно сделать

Я раньше, когда слышала, что нужно любить себя, всегда воспринимала это, как “давать себе то, что ты хочешь получать от другого”. То есть будто любовь это взаимообмен брать-давать, каждый что-то дополучает в отношениях, чего не может дать себе сам. И ключевое слово было ДАВАТЬ.

И вроде все сходится, когда ты для себя делаешь что-то приятное - тебе приятно. Но я понаблюдала и поняла, что это происходит из ресурсного состояния наполненности, то есть из желания ДАВАТЬ я себя радую. Равно как и окружающих, могу что-то детям купить, могу себе, по фиг, главное ДАТЬ и кайфануть от этого. На работе так же, полно энергии - с удовольствием выкладываешься, придумываешь что-то, готов оставаться дольше и без выходных, фигачить-давать.

Но как только энергия становится на нуле, ресурс исчерпан и откуда-то эту энергию надо БРАТЬ-ПОЛУЧАТЬ, встает вопрос: почему ты не можешь сама себе ее дать? Многие умеют в плохое настроение пойти на шопинг и порадовать себя чем-то, а я не могу. Я хожу по магазинам и нет сил мерить, покупать, даже посмотреть выбрать что нравится. Даже вкусняшку какую-то купить - нет сил, что мороженка, что пироженка, все одинаково не интересно. И тогда мозг начинает искать причину, появляются мысли и ощущения, что я себя растратила на всех, а в ответ ничего не получила, вот они козлы-потребители все вокруг. И тут же внутренний критик просыпается: “Выключай жертву, люби себя давай сама, не требуй от окружающих ,чтобы наполняли тебя энергией, никто никому ничего не должен.” Но дать-то можно из ресурса, а у меня нету ни сил ни желания, откуда дать, если коробочка пустая?

Возвращаемся назад в момент, когда все хорошо и я могу себе давать что-то приятное, и вроде даю, но почему ресурс не копится, а растрачивается?

Да потому что фокус внимания нужно уметь переводить на ПОЛУЧАТЬ не только, когда от других, но и когда от себя.

Ведь “от других получать” - это понятная схема, там эмоции от “давать” ощущает дающий, а ты кайфуешь от того, что для тебя кто-то что-то сделал (если вообще кайфуешь, многие знаю даже эмоции стыда тут испытывают, будто не достойны получать). А уж когда сам себе, ты и даешь и получаешь, то тут запутанно ж все, приходится усилие делать и сознательно фокус внимания перемещать на принимающую часть себя. Будто разделить себя на 2 личности, и кайфовать от того, что тот второй для тебя постарался. Это удобнее всего представить, когда заказываешь что-то для себя в интернете, получил потом через время себе от себя подарок и благодарен себе в прошлом за то, что тогда потратил время и усилия и сделал заказ.

Следующий шаг - быть благодарным себе в моменте, что тратишь на себя время, деньги, мысли, внимание, любые усилия. И я уверена, что именно те люди, которые так умеют, кайфуют от правильного питания, спорта и прочих практик, направленных на себя не с мыслью “я себя заставляю и мучаю”, а с благодарностью и кайфом, заряжают себя энергией таким образом, а не тратят ее.

Вывод короче такой: не просто “люби себя”, а научись принимать от себя любовь.