1. БУДИЛЬНИК
Поставьте будильник на телефоне , причём несколько штук. Каждый раз, когда звенитбудильник, нужно анализировать то, чем вы занимаетесь. Если часто случается, что вы заняты чем‑то неважным, значит нужно пересмотреть свой план на день и поработать над этим.
2. ВОВРЕМЯ
Я недавно узнала о таком способе- своевременное обучение. Суть в том, чтобы запомнить информацию, которой пользуешься в данный момент. Но информация должна быть связанной со следующим шагом задачи , и что бы эту информацию можно было применить на практике в короткий срок.
3. ВРЕМЯ НА НОВОЕ
1 час в день .
Этого хватит на то , что бы чуть чуть расслабиться, но также, чтобы вы не будете на долго забывать о важном деле)