В этой статье разберём, как успеть все без вреда для здоровья.
Если ваш телефон уже стал частью руки, вы засыпаете и просыпаетесь с ним в обнимку, вам просто необходимо что-то менять в своей жизни.
Качественный и полноценный отдых – залог вашего психологического и физического здоровья. Соблюдайте следующие правила, чтобы ваша жизнь стала лучше.
1. Рабочее место.
Создайте маленький уютный уголок, в котором вы будете решать рабочие вопросы. Конечно, курсы, продающие идею фриланса, могут громко кричать, что работать можно в мягкой кровати, но любой психолог вам сообщит, что это не лучшая идея. Дело в том, что мозг перестанет ассоциировать кровать со сном, что вследствие может привести к бессоннице. А также проблемам со спиной, шеей, бёдрами и другими частями тела.
2. Составьте список дел на день
Написать пост, оформить сторис, найти блогеров на взаимный пиар, разобрать Директ, отснять рекламу – это все занимает время. И кажется, да что там, сторис выложить. Но по факту занимает 20-30 минут вашего времени. Адекватно оцените ситуацию и планируйте все дела, желательно распределяя по степени срочности и важности. Не пытайтесь сделать «пятилетку» за три года.
3. Установите рабочее время
Выстройте свой график комфортным для вас образом, предупредите всех. Например, после 20:00 вы не отвечаете в Директ.
4. Устраивайте digital-детоксы
На вашу статистику это сильно не повлияет, а вот на нервную систему очень даже. Отключите уведомления, не заходите в социальные сети, а лучше вообще не берите телефон в руки. Вы получите заряд энергии, новые идеи и желание творить.
5. Прислушивайтесь к себе
Если вы не хотите выходить в сторис или понимаете, что довольно устали, тогда самое время сделать то, что давно откладывали: шоппинг, спорт, прогулка или дружеские посиделки.
следуйте этим простым советами и блогинг станет приносить вам только удовольствие и деньги.