За несколько лет я перепробовала множество различных способов планирования:
- визуализация и коллажи;
- разные календари;
- ежедневники и дневники;
- колесо жизненного баланса ;
- разные мобильные приложения.
И расскажу вам о самом эффективном и удобном для меня способе планирования.
Планирование - твоя конкретная карта шагов и действий.
Есть несколько правил, которых я придерживаюсь при планировании своего дня:
- Планируй гибко;
Планировать гибко - разделять одну цель на много маленьких, выделить правильный "горизонт" планирования (время до реализации, например 2 месяца).
- Анализируй самое важное;
Ведение ежедневника помогает видеть всю информацию о пути, который ты проходишь и на основе этого принимать правильное решение.
Что Вам потребуется для планирования:
- Ежедневник/Дневник/Блокнот А5 для постановки целей и задач;
- Листы А5-А4 для создания трекеров;
- Приложение XMIND ZEN для визуализации выполнения цели (не обязательно);
- Приложение Habit для заведения полезных привычек.
Самый удобный способ планирования:
Планирую вперед на месяц-два, используя подход 3-5-10:
- 3 основные цели которые нужно выполнить за отведенное время;
- 5 причин для достижения этой цели (использую как мотивацию);
- 10 задач, которые приведут к ее выполнению.
Выписываю крупным шрифтом цель, более мелким (под целью) задачи для ее выполнения и справа (в отдельном нарисованном окошке) причины для ее достижения.
Важно! Если при выполнении задачи, становится трудно и она кажется уже невыполнимой, то нужно разбить её ещё на минимум пять частей.
Как будет выглядеть ваш дневник планирования, сколько использовать целей/причин/задач - решать только вам.
Свое планирование я покажу в следующей статье, когда дальше буду рассказывать о своем эксперименте "Поменять и полюбить жизнь за один месяц".
Дальше я распределяю поставленные задачи (30 задач) по дням/неделям в зависимости от её сложности.
В конце недели делаю выводы и анализирую выполненные задачи.
Важно! Задача не может выглядеть как "Написать статью на Дзен", потому что написание статьи делится на несколько частей:
- Тема;
- Анализ;
- Текст;
- Оформление.
Пример чек-листа! Я провожу эксперимент "Поменять и полюбить жизнь за один месяц" и для него создан отдельный чек-лист:
- День, который прошел по плану (о нем я расскажу в следующих статьях), без вредных привычек я зачеркиваю.
- День, в который что-то случилось, "пошл не по плану" я закрашиваю карандашом (например, не убрала вовремя телефон из-за чего не уснула вовремя и проспала утро).
Также в подобных листах можно расписывать ошибки и удачи за день (можно только удачи для дополнительной мотивации).
Пример того, как может выглядеть трекер на листе А4:
Иллюстрации: unsplash.com