- шпинат содержит витамины А и Е которые благоприятно влияют на состояние структуры глаз и остроту зрения.
Примеры смузи со шпинатом:
1 яблоко + 1/2 банан + 30г шпината
1/2 авокадо + 150г винограда без косточек + 20г шпината + 100 мл миндального молока
Шпинат по праву считают королем зелени.
Полезные свойства:
- улучшает пищеварение
- нормализирует работу кишечника
- повышает эластичность сосудов
- снижает кровяное давление
- повышает уровень гемоглобина в крови
- нормализирует вязкость крови
- укрепляет кости
- предупреждает преждевременное старение организма
- успокаивает нервную систему
- шпинат содержит витамины А и Е которые благоприятно влияют на состояние структуры глаз и остроту зрения.
Примеры смузи со шпинатом:
1 яблоко + 1/2 банан + 30г шпината
1/2 авокадо + 150г винограда без косточек + 20г шпината + 100 мл миндального молока