Помню, у меня была клиентка, которая не любила это слово. Ей казалось, что это крайняя степень отчаяния, которая лечится исключительно специальными препаратами. Что они вредны, и она всего этого даже близко не хочет касаться, ни в жизни, ни в мыслях.
На самом деле, в депрессии нет ничего предосудительного, главное вовремя ее распознать и принять меры, чтобы выдернуть себя из этого состояния.
Есть 3 основных симптома - так называемая "депрессивная триада":
😥Ангедония - утрата способности радоваться жизни и получать удовольствие
😥Адинамия - нежелание двигаться, действовать. Когда хочется лежать на диване и страдать. Тут волевые усилия, занятия спортом и ,,соберись, тряпка,, совершенно бесполезны.
😥Заторможенность мышления - тут, надеюсь, все понятно)
Характерным признаком депрессивного состояния также может быть раздражительность и ненависть ко всему вокруг. Вспомните пожилых людей, которые рано утром едут в транспорте и всем своим видом показывают, что "при Сталине было лучше". Дело может быть совсем не в их возрасте, а в том, что им не хватает гормонов радости.
Еще один симптом - ухудшение памяти и внимания. Причем, проявляется он в любом возрасте. Совсем недавно человек был полон сил и идей, а сегодня забывает об элементарных вещах и теряет концентрацию.
Нарушение сна, постоянное чувство вины, например, за свой внешний вид, и даже странные болезни, причину которых не может распознать ни один врач - все это может быть признаком того, что у вас депрессия.
🙇♀️С точки зрения биохимических процессов в мозге, она выражается в том, что мозг блокирует реакцию на серотонин, дофамин и норадреналин. Гормоны не работают, как нужно. Можно сравнить это с батарейкой, которую вы используете только на половину, а потом выкидываете.
Часто проявления депрессии не осознаются. Сложно поверить, что это не мир вокруг стал каким-то тусклым и враждебным, а мозг транслирует его искаженную картину и нуждается в «перенастройке». Если такое состояние длится дольше двух недель и даже на предложение мужа купить новые итальянские сапоги ни чего не ёкает), лучше доверить себя в руки специалиста. Обычно депрессия вполне себе лечится.