Ранее в статьях упоминалась эта мысль. Но давайте разберёмся, как наши мысли влияют на нас. И как вообще мысль может стать ключом?!
Наши результаты и вся наша жизнь – отражение нашего внутреннего мира, мышления, установок и страха. Цепочка такая:
Мысль рождает --> действие, в том числе и слово, действие рождает --> результат, результат --> рождает мысль.
Если вы недовольны своим результатом, это последствие действий, а затем и мыслей. Но действие начинается с мысли.
Мир один, у всех людей всё одинаково, биологически и физически мы все одинаковы, все на равных, так сказать. Но вы наверняка встречали людей в своём окружении, с которыми можно общаться бесконечно обо всём и ни о чём легко, оптимистично. Есть и другой тип: ворчат, обсуждают, вечно недовольны… У этих людей много схожего, но различие одно – мышление.
Первый – оптимистичен, добр. Посылает в мир положительные вибрации. Его внутренний мир цветёт и процветает.
А второй – ворчит, постоянно плохое настроение. Обсуждение политики, экономики, болезней. Вы посылаете в мир негативные установки, типа «у меня беда, денег нет, государство не помогает и т.п.» Что делает мир? А он вам даёт то самое «нет денег, помощи».
Мы смотрим на мир, а не он на нас. Сосредотачивая внимание на плохом, хорошего просто можно не заметить.
Как ты относишься к миру, так и он к тебе. Но важно не просто смотреть на все вещи позитивно, так как это просто невозможно и нельзя. Но настроить свою голову, мышление на что-то светлое, что приносит удовольствие вам и вашему собеседнику.
Результат зависит от мыслей. Если ваши мысли негативны, если вы думаете, что ничего не получится, что будет сложно, то так оно и будет. Ваш фокус внимания направлен на проблемы, страхи, неудачи. Вы думаете, что у других всё получается, но «у других» отношение к проблемам другое. Замените слово «проблема» на слово «задача».
С фокусом внимания нужно быть аккуратным. Потому что наша голова будет забита тем, на что вы его направите.
Есть люди с негативным мышлением, и как же уйти от него, ведь «проблемы по всюду», как же их не замечать, спросите вы.
1. когда захотите пожаловаться, осудить какого-то, выразить своё недовольство, остановитесь. Поблагодарите мир, людей, которые вас окружают, своего партнёра. Благодарить – значит Благо Дарить. Когда вы отдаёте, вы получаете. А когда вы требуете – получаете больше проблем и лишаетесь Благ. Больше благодарите всех и вся. Благодарите жизнь, за то, что она у вас одна и самая лучшая; партнёра… Глупо просто сидеть и говорить о том, какие все плохие и как всё плохо.
Направляйте фокус внимания на то, что доставляет радость и удовольствие.
2. Не жалуйтесь. Когда вы жалуетесь, то поднимаете всё плохое и обливаете этими фекалиями своего собеседника. Признайтесь, ведь вам самим неприятно вспоминать плохое. Тогда замените жалобы на обсуждение дальнейших планов, целей, мечты.
3. Больше мечтайте. Это полезно. Давайте своему мозгу разгрузку. И одновременно вы меняете установки.
4. Вместо просиживания времени в новостях, различных пабликах, которые, кстати, портят вам настроение. Посетите полезный вебинар, почитайте книгу, освойте новый навык, обучитесь чему-нибудь.
Ну а если негативные мысли и установки не покидают вашу голову, то это можно исправить путём «дрессировки» мозга.
Надеваем на руку простую банковскую и резинку и бьём себя ей по руке, когда у вас проскользнула негативная мысль, или вы захотели пожаловаться. Как ударили себя, перевешиваете резинку на другую руку. И продолжаете следить за мыслями, как только, так сразу бейте. Задача: проходить с резинкой на руке 21 день, при этом не ударив себя. И вот после первой недели «дрессировки» ваш мозг перестроиться.
Выработается привычка – не думать о плохом.
Ставьте ++ если было полезно. Если вы увидели себя, используйте эту технику с резиночкой. И обязательно оставляйте комментарии.