Вот тебе лайфхак: как понять что ты действительно устал?
Ляг на спину, руки вытяни вдоль тела. Смотри в одну точку. Не спать. Если сможешь пролежать так пол часа (при этом нельзя шевелиться, даже думать о чем бы то ни было), то поздравляю! Ты устал. Пора вздремнуть. Можно даже в этой же самой позе.
⠀
Если выполнить это незамысловатое упражнение помешали какие-то мысли, ты сменил позу или уснул, то увы ... Дело тут не в усталости (как бы парадоксально это ни звучало), а в монотонности происходящих событий.
⠀
✅ Тогда нужно отвлечься! Срочно ✅
⠀
Что можно предпринять?
Решай проблемы по мере их поступления. Если контрольная работа в пятницу, а сегодня понедельник, то не надо думать о предстоящей двойке за неизученные законы термодинамики. ⠀
⠀
Ставь перед собой «крупные цели», для достижения⠀которых необходимо⠀преодолеть «мини цели». Когда мне сильно лень идти за продуктами, то я вспоминаю, что на пути есть магазин с любимой косметики и изначально собираюсь туда, а уже после - в продуктовый. Понимаешь мою идею?
⠀
Отвлекись на что-то приятное. Ничего страшного не случится, если ты на часик-другой отложишь зубрёжку и попоешь соседям песни Макsим.⠀
⠀
Удачи ❤
⠀