Несмотря на то, что у самых успешных людей самый высокий уровень ответственности, они находят время на то, что приносит пользу в долгосрочной перспективе — накапливают знания, энергию и развивают осознанность. И пусть за день они успевают меньше, но за жизнь достигают большего.
1. Совет от Опры Уинфри:
Ведите дневник, чтобы повышать осознанность. Опра говорит, что важно записывать вещи, за которые вы благодарны, чтобы заряжаться положительной энергией.
Её совет не слишком оригинален — этот инструмент использовали многие успешные люди.
Леонардо да Винчи заполнил десятки тысяч страниц набросками и размышлениями об искусстве, изобретениях, наблюдениях и идеях.
Альберт Эйнштейн собрал за свою жизнь более 80 000 страниц личных заметок.
2. Совет от Арнольда Шварцнеггера:
Практикуйте сиесту. Арни признаётся, что регулярно находит возможность подремать днём.
Современная наука подтверждает, что дневной сон делает человека не только более продуктивным, но и более креативным.
Поэтому, если позволяет график, потратьте немного времени на короткий отдых, который точно окупится.
3. Совет от Илона Маска:
Читайте больше. Илон умудрялся читал по две книги в день с подростковых лет.
Так он натренировал свой мозг разбираться в разных областях знаний, чтобы объединить их и создать что-то по-настоящему великое.
Если вы читаете только одну книгу в месяц, значит Маск прочёл в 60 раз больше, чем вы.
Не расстраивайтесь, лучше попробуйте догнать хотя бы Марка Цукерберга и его одной прочитанной книгой в две недели. Зачем?
Затем что чтение улучшает память, увеличивает эмпатию и снимает стресс, а всё это может помочь достичь ваших целей.