Всем привет, мои хорошие, о психологических причинах избыточной массы тела можно рассуждать бесконечно, но все-таки, у каждого человека они индивидуальны.
📍Итак, как понять над чем стоит работать конкретно вам, для того, чтобы процесс похудения запустился, а осознанность включилась.
✔️Предлагаю вам немного поработать.
В нашей психике все не просто так, и сначала #причина, а потом следствие, так вот, избыточная масса тела - это следствие, симптом, который говорит нам о том, что нам что-то надо изменить.
🔺Закройте глаза, представьте, что вы достигли желаемого веса.
Как вы себя чувствуете? Как настроение? А теперь опишите 5-7 новых чувств, которые вам дает ваше состояние. (например: уверенность, гармония, ценность, удовлетворение).
❓Поделитесь, пожалуйста? Ведь осознание проблемы - 90% решения.
❗️Девочки, как бы банально или даже абсурдно не звучало, но с теми чувствами, которые вы пытаетесь достичь путем похудения и надо работать.
Ну, невозможно достичь заветных 60 кг (70,55 и т.д. у каждого свое) и обрести уверенность в себе, гармонию, радость и т.д.
Ничего не поменяется, сначала надо устранить причину, и только потом следствие, в противном случае, возникнут сложности.
Надеюсь, я понятно объяснила, что в психологии стройности первична причина и работать начинать нужно с нее.
А вот, как работать с причинами, буду потихоньку рассказывать.
❤️️Девочки, если пост вам интересен, пожалуйста, лайк.