- В начале дня всегда рекомендуется есть либо кашу или творог со сметаной. Из каш я обычно выбираю гречневую. На обед рекомендуется легкий перекус например 2 бутерброда. А на ужин лучше всего есть суп или пельмени которые вы сами сделали. (не покупные)
Взгляните на эти темы
