Мы уже жить не можем без компьютера, но в то же время все знают, что много компьютера, вредно. Так чем же конкретно, это вредно и действительно ли вредно? Быть может родители и врачи просто перестраховываются.
Я постараюсь максимально точно донести вам всю информацию по поводу данного вопроса.
Для начала я расскажу вам про самые вредные эффекты от компьютера, во второй половине я дам информацию, как минимизировать это воздействие, рекомендую дочитать до конца.
1) Первая проблема связанная с компьютером, конечно же негативное воздействие на зрение.
Мониторы достаточно яркие и они создают невидимые для нашего глаза мерцание, из-за этого мышцы хрусталика перенапрягаются. Когда мы смотрим в компьютер, начинаем реже моргать, из-за этого наши глаза начинают сохнуть, в результате мы получаем синдром уставших глаз, когда они красные и болят и в последствии начинают даже хуже видеть.
2) Клавиатура (кладезь бактерий)
Одно из самых грязных мест в вашем доме, грязнее, чем ободок унитаза и поэтому безусловно клавиатуру требуется периодически чистить.
3) Зависимость психологического характера.
Ее я ощущая на себе самом, как постоянно хочется опять сесть за компьютер, что-то поделать и проблема тут заключается в том, что вы отдаляетесь от всех более важных вещей, например от общения с близкими людьми и друзьями.
4) Перевозбуждение головного мозга из-за избытка информации.
Излишний поток поступающих данных особенно из соц.сетей способны ухудшить даже вашу память, а так же рассеять ваше внимание и у вас будут проблемы с фокусировкой на конкретных задачах, а между прочим в наше время все чаще ставят диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) и проблема заключается в том, что 50% подростков страдающих этим диагнозом, будут его иметь даже и во взрослой жизни.
5) Так называемый туннельный синдром запястья.
Из-за слишком частого сидения перед компьютером могут возникать болезненные ощущения в районе запястий, а так же онемение, потеря чувствительности и прочие не приятные штуки, и вообще это все может привезти даже к артрозу кистевых суставов.
Длительное сидение за компьютером, это тоже проблема, даже ели мы сидим ровно, то все равно мы получаем не приятную нагрузку на позвоночник, а что уж говорить, если мы сидим криво, вообще сидеть это вредно, человек рожден, чтобы ходить или стоять, если дети слишком много сидят, они заработают себе сколиоз, а взрослые заработают остеохондроз, то есть разрушение тканей межпозвонковых дисков, а это опять же и боли и общие нарушения работы всего организма.
6) Нарушение сна.
Врачи рекомендуют хотя бы за 1 час, а лучше за 2 часа до сна компьютер выключить и не смотреть в него, дело в том, что когда мы смотрим в монитор, он гораздо более яркий, чем освещение в комнате, а милотанин, вещество, которое отвечает за наш отход ко сну разрушается через сетчатку глаза, когда мы смотрим на яркий монитор, именно поэтому, если мы всю ночь смотрели в монитор и после этого легли спать, то у нас могут быть проблемы с засыпанием, а так же с глубиной и качеством нашего сна.
7) Гиподинамия.
Из-за ПК и в целом сидячего образа жизни, а как правило на работе мы сидим за компьютером мы имеем гиподинамию, от гиподинамии развивается огромное количество болезней, это и сердечно сосудистые заболевания, и гормональные и очень много чего другого. И особенно риск повышается, если вы просто сидите неподвижно и никак не разминаетесь, а часами на пролет сидите.
По мнению врачей сидячий образ жизни так же вреден, как и регулярное курение, то есть примерно выкуривание одной пачки сигарет в сутки, и если вы постоянно весь день сидите за компьютером и не занимаетесь спортом, то это будет способствовать снижению иммунитета и общей психической усталости и апатии и много каких-либо других негативных последствий.