Далеко не все продукты полезно есть в жару. Ряд из них может нанести вред здоровью. От чего обязательно стоит отказаться при жаркой погоде?
Нельзя в жару кушать сладости. Особенно это касается пирожных, шоколада и газировки. При употреблении этих продуктов человек ощущает большой прилив энергии, но уровень глюкозы в кровеносном русле падает. Поэтому появляется слабость. А ведь в жару это недопустимо. Помимо этого, сахар пагубно влияет на работу почек и увеличивает риск обезвоживания.
Ошибочно полагать, что в жару полезно есть мороженое. На самом деле организм регулирует температуру тела, и когда человек ест это лакомство, организм ее повышает. А еще при разнице температур можно получить обострение фарингита.
Мясные блюда очень вкусные, но есть их во время жары нельзя. Для переваривания этой еды требуется много энергетических затрат. Поэтому плотно подкрепившись мясом человек становится слабым и вялым.
Соленая пища хороша лишь при комфортной температуре. А при жаркой погоде после употребления появляется недомогание и иногда даже обезвоживание. Поэтому стоит отложить поедание чипсов, арахиса, сухариков.
