У оптимистов сбываются мечты, а у пессимистов кошмары. Думайте о хорошем...
«Не думай о плохом» – наверняка вы не раз слышали эту подбадривающую фразу, да и сами себе ее, наверное, много раз говорили, чтоб не скатиться окончательно в депрессию.
Однако, на деле оказывается, что сказать гораздо легче, чем сделать. Ну как тут не думать о плохом, если в жизни началась черная полоса?
Давайте попробуем разобраться, действительно ли возможно переключить мысли и пустить их в позитивном направлении, когда вокруг все плохо. А сделать это просто необходимо, иначе вы рискуете навсегда остаться в негативе, ведь ваш мир напрямую зависит от того, что вы о нем думаете и каким его видите.
Итак, поехали!
1. Ищите хорошее в любой ситуации.
Ничто не происходит просто так, если что-то случилось, значит это для чего-то нужно. Существует много историй о том, как люди, опоздав на посадку в самолет, сохраняли свои жизни. Согласна, жесткий пример.
Теперь позитивнее: Оптимист, даже упав лицом в грязь, уверен, что она целебная)
2. Делайте выводы из неудач и расценивайте их как урок, а не устраивайте трагедию.
Все совершают ошибки, но не все извлекают уроки из этих ошибок. Да, ошибаться очень неприятно. Но зато, исправив эту ошибку вы навсегда ее запомните и никогда не допустите повторения.
3. Не бойтесь совершать ошибки.
Совершая ошибки вы приобретаете опыт. Не бойтесь ошибаться, бойтесь не попробовать. После нескольких ошибок успех все равно придет и радость ваша будет тем больше, чем больше усилий вы приложили, главное не опускать руки. Ведь, лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и потом жалеть об этом всю жизнь.
4. Пусть ваш стакан всегда будет наполовину полон.
Будьте оптимистом, всегда верьте в то, что все будет хорошо. Оптимисты постоянно находятся на позитиве, им проще справляться с проблемами, они в любой ситуации найдут что-то хорошее. С оптимизмом проще и радостнее жить.
Верьте в людей, верьте в себя, верьте в то, что жизнь прекрасна!
5. Выберите себе правильное окружение.
Окружите себя позитивными людьми, которые будут заряжать вас оптимизмом. Избегайте нытиков и пессимистов.
6. Поднимайте себе настроение.
Постарайтесь доставлять себе удовольствие приятными мелочами. Совершайте пешие прогулки по любимым местам, угощайте себя вкусняшками, позвольте себе немного расслабиться с книгой или за просмотром любимого фильма. Такие мелочи точно поднимут вам настроение!
7. Хвалите себя, несмотря ни на что.
Доброе слово и кошке приятно. Вы чем хуже? Делайте себе комплименты, хвалите себя, благодарите. Кто сказал, что вы не можете это сделать для себя? Подойдите прямо сейчас к зеркалу и начинайте. Чувствуете как настроение поднимается?
Почаще хвалите, себя, особенно с утра, и тогда весь день пройдет на позитиве.
8. Вы такая, какая есть, не стоит сравнивать себя с другими.
Не пытайтесь сравнивать себя с другими, вы единственная во всем мире со всеми своими достоинствами и недостатками. Другой такой нет. Значит научитесь принимать себя такой какая есть, уникальной и неповторимой. Научитесь думать о своих несовершенствах, как о достоинствах, и наслаждайтесь этим.
9. Почаще улыбайтесь.
Подойдите к зеркалу и попробуйте улыбнуться. Просто, растяните губы в улыбке. Чувствуете, что начало подниматься настроение от этого простого упражнения, и теперь вы уже улыбаетесь без напряжения, естественно? Вот так и продолжайте.
Улыбайтесь себе, улыбайтесь прохожим, незнакомым людям и все будут отвечать вам тем же, и мир сразу станет добрее, потому, что вы передаете частичку радости каждому встречному.
10. Поставьте перед собой цель и идите к ней каждый день, хотя бы по одному шагу.
Цель в жизни должна быть обязательно. Это наш двигатель, который не дает нам останавливаться и опускать руки. Двигаясь к своей цели мы преодолеваем препятствия и радуемся победам.
Даже когда все плохо, вы знаете, что главная цель у вас впереди, а это лишь мелкие неприятности, которые можно преодолеть.
Позитивное мышление помогает жить в ладу с собой, а это означает, что и болезни вас не коснутся. Исследования показали, что оптимисты менее подвержены различным зависимостям, не имеют вредных привычек и склонны вести здоровый образ жизни.
Не снимайте «розовые» очки, смотрите на мир с улыбкой и он ответит вам тем же.
А что вы делаете, чтоб всегда оставаться на позитивное волне? Поделитесь?