У большинства женщин есть блок на проявление чувственности и эмоций. Регулярно на курсах и консультациях сталкиваюсь с такими запросами.
Первый ключик к раскрытию чувственности... отключить голову и перенести внимание в ощущения! Для этого рекомендую развивать контакт с органами чувств:
- ОСЯЗАНИЕ. Прикасайтесь к вещам, ощущая их энергетику. Трогайте ткани и носите те, что приятны тактильно. Исследуйте руками своё тело, лицо, кожу, волосы, знакомьтесь с собой! Делайте себе массаж по утрам. Чувствуйте, как ветерок играет с вашими волосами, когда вы гуляете. Обнимайте близких и ощущайте тепло ваших тел!
- ЗРЕНИЕ. Подмечайте все прекрасное, что вас окружает: небо, цветы и улыбки. Создавайте вокруг себя красивое пространство, где каждой деталью захочется любоваться. Периодически закрывайте на пару минут глазки и давайте им отдохнуть!
- СЛУХ. Слушайте приятную музыку, от которой тело покрывается нежными вибрациями. Распознавайте звуки природы и шелест ветра. Устраивайте время тишины без шума и разговоров. Очищайте слух от негатива: фильмы ужасов, сплетни, жалобы. Впускайте в себя приятные звуки и информацию. Пойте чаще, особенно, когда вы наедине с собой!
- ВКУС. Смакуйте еду, пробуя ее по крупицам и наслаждаясь каждой порцией. Во время приема пищи откладывайте все гаджеты и даже слегка прикрывайте глаза! Пытайтесь ощутить энергетику еды и ту пользу, которую она несёт организму!
- ОБОНЯНИЕ. Принюхивайтесь к запахам, которые вас окружают. Наполняйте свой дом приятными ароматами. Наблюдайте за своим процессом дыхания, растягивая вдох и выход. Будьте чаще на свежем воздухе. Внедряйте практики йоговского дыхания (Нади Шодхана, Уджайи, Капалабхати). Вдыхайте во время прогулки поток безграничной любви, которой пропитан наш мир!
Возвращайте, милые, внимание в тело. Оно живое. Оно хочет вашего общения и заботы. Начните ее дарить, раскрывая контакт с каждым органом чувств! Это основа для пробуждения женственности и чувственности
Кто будет осознанно включать органы чувств, ставьте + в комментариях!