👉🏻КБЖУ на порцию : 338/28/17/18 Ингредиенты ✅Блин: •Творог 1% - 90 гр. •Овсяные хлопья - 30 гр. •Яйцо - 1 шт. ✅Начинка: •Сыр творожный - 15 гр. •Авокадо - 30 гр 🔸Овсяные хлопья перебиваем блендером, будет мука крупного помола. 🔸Творог разминаем вилкой и к нему добавляем все ингредиенты, тщательно перемешиваем, солим по вкусу. 🔸Творожную массу выкладываем и распределяем равномерно по сухой а/п сковороде и обжариваем с двух сторон под закрытой крышкой. 🔸После приготовления блин смазываем творожным сыром и выкладываем авокадо. Начинку можно любую. ❤️Приятного аппетита ❤️ 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔
👉🏻КБЖУ на порцию : 338/28/17/18
Ингредиенты
✅Блин:
•Творог 1% - 90 гр.
•Овсяные хлопья - 30 гр.
•Яйцо - 1 шт.
✅Начинка:
•Сыр творожный - 15 гр.
•Авокадо - 30 гр
🔸Овсяные хлопья перебиваем блендером, будет мука крупного помола.
🔸Творог разминаем вилкой и к нему добавляем все ингредиенты, тщательно перемешиваем, солим по вкусу.
🔸Творожную массу выкладываем и распределяем равномерно по сухой а/п сковороде и обжариваем с двух сторон под закрытой крышкой.
🔸После приготовления блин смазываем творожным сыром и выкладываем авокадо.
Начинку можно любую.
❤️Приятного аппетита ❤️
🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔