Как стать идеальным для самого себя, гордиться этим и быть достойным самого лучшего? Каждый человек хочет, что-то изменить в себе, без исключения. Кому-то не хватает уверенности в себе, кому-то острого ума и смекалки, кто-то мечтает получить стройное тело, а кто-то отличное чувство юмора. Список можно продолжать бесконечно. Множество хотелок, так и остаются ими т.к в основном каждый оправдывает своё бездействие природными данными, слабостями, ленью и очень занятым образом жизни. А если толком разобраться, то от личности своей мечты человека отделяют всего 12 простых шагов. И я постараюсь максимально понятно о них рассказать.
1. Начинай каждый день с улыбки. Просто заводи будильник на 10-15 минут раньше обычного времени. Позволь себе понежиться в кровати, давая своему организму проснуться. Потянись и улыбнись новому дню. Вспомни сны, определи и расставь приоритеты на день. И ты очень быстро заметишь, как начнёшь всё успевать и помнить о самом важном в течение дня. Улыбка и благодарность утром, задаёт позитивное настроение на целый день, это очень важно в современной жизни.
2. Начни себя баловать! По чуть-чуть, желательно ежедневно. В список покупок мысленно внеси пункт "себе любимому" и порадуй себя какой-нибудь приятной мелочью. Это может быть шоколадка или любимый напиток, крем или гель для душа, мороженное и тд. Главное запомни, цена не должна здесь играть роли. Твоё тело и сознание безошибочно определят, что именно ты желаешь сейчас, что первое пришло на ум, то и купи. Ты получишь невероятный кайф и наслаждение от этой покупки! Мозг запомнит это, и начнёт напоминать, не забывать про маленькие радости для себя любимого.
3. МЫСЛИ! Перемены без изменения мышления не возможны. Наш мозг - невероятный супер компьютер, который самостоятельно записывает и стирает информацию ежедневно. Именно он транслирует в жизнь наши мысли и эмоции. Чем чище и позитивнее мышление, там больше поводов для этого будет предлагать реальность, это же правило работает на 100% в обратную сторону, превращая жизни многих людей в настоящий ад. Начни наблюдать за ходом своих мыслей. Осуждение, матерные слова, злые посылы, вечное недовольство всем и вся - это будущее раздражение, злость, гнев, обида и тд. Отслеживай плохие мысли, лови и блокируй их, не давай им развиваться. Переключись на что-то, что приносит тебе радость и удовольствие. Ежедневная практика и стабильное волевое переключение очень скоро позволит укрепиться новым нейронным связям и негативные мысли всё реже будут вашими гостями, пока не сойдут на нет. "Старайся думать так, как будто все вокруг знают твои мысли, ведь так оно и есть." Народная мудрость.
4. Жизнь здесь и сейчас. Следя за ходом своих мыслей, можно заметить, что очень часто думаем о прошлом или будущем живём в нём, бесконечно размышляя как бы поступили в тех или иных ситуациях, продолжаем спорить с невидимым собеседником придумывая всё новые и лучшие аргументы. Или на оборот, живём в будущем, бесконечно планируя те или иные обстоятельства, праздники, отпуска, выходные и тд., смакуя в мыслях каждый пункт, возвращаясь к нему тысячу раз. А как же жизнь сейчас? Пора остановиться и ощутить жизнь в настоящем моменте. Миллионы людей, как зомби живут в будущем или прошлом, пропуская мимо свою жизнь. Мы так мало ощущаем и осознаём прелесть настоящего момента, что превратили жизнь в рутину или так называемый "день сурка". Бесконечно жалеем об ушедшем моменте или ждём счастья когда-то потом, а потом не наступает никогда. Синдром отложенный жизни. Пока ты не научился находиться в текущем моменте, не научился раскрывать его красоту и очарование, дорога к жизни своей мечты закрыта. А нужно то, всего лишь отслеживать моменты поглощения себя прошлым или будущим, обрубать ненужные и бесполезные диалоги в своей голове. Взглянуть на солнце за окном, на любимых людей рядом, на свой уютный дом, ощутить кожей время года, свежий ветер и тд. Миллиард причин для радости и благодарности, главное научиться это замечать. Ваша жизнь является мечтой для многих людей, всегда помни об этом!
5. Развивайся - это всех раздражает. Кто сказал, что закончив учёбу можно более не возвращаться к тренировке мозга? Если не уделять времени развитию себя, постепенно происходят изменения быстроты реакций и мы становимся рассеянными, начинаем забывать что и куда положили, нужное слово в разговоре, важное дело в течение дня, зачем пришли в магазин? ! Мы бессознательно превращается в забывчивых стариков, хотя мозг не стареет и при постоянной тренировке способен быть незаменимым помощником до очень преклонных лет. Пища для ума нужна ежедневно. Чтение литературы, занятие творчеством, решение ребусов или любая другая мозговая работа, выбери своё.
6. "Моё тело, моё дело". Или как перестать обманывать самого себя. Все хотят стройное и здоровое тело! Все без исключения. А если кто нибудь говорит, что ему комфортно и так, то он нагло лжёт, он просто смирился. Каждый человек из вашего окружения, даже сосед или вахтер видят вас на сквозь, и без труда по одному внешнему виду дадут правдивую оценку и расскажут о привычках и слабостях, не говоря уже о близких людях. Мы видим друг друга более широко, чем человек сам себя. А ещё себе можно врать и прятать мысли. Есть великолепное выражение раскрывающее суть этого пункта: "Помни, в округе все до одного знают каков ты, и только ты один глупец, про себя не знаешь ни чего! " Взгляни в глаза своим слабостям. Трезво оцени ситуацию. Разработай план по включению необходимых полезных привычек (читай на этом канале Топ-7 полезных привычек и другие статьи о здоровье, питании и красоте.) Помни, что любое повторение укрепляет новые нейронные связи и переходит в разряд автоматических. Осталось только начать!
Внешний вид - показывает внутреннюю силу.
7. Гармония в одиночестве. Одно из важнейших качеств! Тот кто находит радость в уединение познает самого себя. Главное не включать телевизор и не лезть в соц сети, а просто остаться в тишине, услышать себя, посмотреть на ход своих мыслей. Можно и нужно узнать о себе как можно больше. В спешке, семье, на работе, мы очень редко бываем в уединении. Но безусловно, каждый может остановиться и подумать о самом себе, жизненных ценностях, целей на будущее и смысле жизни. Время найдётся всегда, особенно перед сном или в перерывах между делами. Более глубокий уровень - это медитация. Обязательно попробуйте, и непременно получите огромный опыт! Спокойствие, уравновешенность, внутренний баланс - станут вашими спутниками на всю жизнь.
8. Делай себе комплименты! Всегда, при любых обстоятельствах хвалите себя в мыслях. Смотришь в зеркало - улыбнись и скажи себе комплимент, сделал что-то хорошее скажи себе какой ты молодец! Самооценка сама себя не поднимет. Даже если совершил ошибку и попал в неприятную ситуацию, возможно это ситуация спасла тебя от чего-то худшего. Просто скажи себе, что все совершают ошибки, а ты сейчас стал умнее и мудрее. Делай как можно больше ошибок, учись на них, но не делай одну ошибку дважды! Ругать себя нельзя ни при каких обстоятельствах!
9. Имей наглость, не общаться с неприятными тебе людьми. Мы как губка впитываем энергии других людей. Держись по дальше от нытиков и негативщиков - это настоящие энергетические вампиры. Обруби надоевшие связи. Народная мудрость гласит: "Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты"
10. Открой своё подсознание! Научившись работать с подсознанием, мы можем изменить реакции на разного рода ситуации, менять шаблоны поведения, проработать детские травмы, внедрить и заложить потрясающие возможности! Рекомендую начать с чтения книги Джона Кехо "Подсознание может всё". Это потрясающая книга для начинающих на пути к познанию себя и своей истиной сути. Только обязательно помни, что теория так и останется ей, если не применить её на практике. Схема проста: теория переходит в опыт, а опыт в знание. Знание - это огромная сила!
11. Перестань осуждать! Это самое мудрое решение, которое обязательно нужно принять и практиковать. Смотри на себя и только на себя. У всех есть слабости, и многие живут не так, как нам кажется правильным, это нужно просто принять. Осуждая человека, говоря к примеру: "Как так можно? " Ты не осознанно проецируешь эту ситуацию себе для прохождения. И будь уверен, судьба всегда сводит счёты. Даже в мыслях, не осуждай!
12. Желай, мечтай, планируй - и ни кому не говори об этом. Купи блокнот и пропиши свои желания, жизнь мечты, планы и себя достойного всего этого, ну скажем лет через 10 лет. Каким должен быть этот человек? Каким Я хочу стать? Например, я будущий какой? Мудрый, богатый, творческий, свободный, стройный и тд. Под каждым из пунктов напиши набор качеств которых не хватает тебе для достижения. Например: Творческим - не хватает усидчивости, времени, красок и кисти. Подумай, как можно обрести, то чего не хватает и пропиши,начиная с самого простого. Обязательно нужно знать, чего недостаточно на пути к реализации. Ставь реальные цели, планирую неделю или год вперёд начиная с маленьких шагов из этой статьи. Итог будет фееричным. Однажды ты проснёшься новым человеком. Эту перемену заметят все. Она отобразится и в жизненных обстоятельствах, создавая благоприятную синхроничность событий, обретая новые знакомства и поднимая тебя вверх! Мечты постепенно перерастут в цели, а цели в достижения. Мы притягиваем, то что изучаем, всегда!
Представь себя в старости с оглядкой на прожитую жизнь без перемен. Во что она превратиться? В очередь в поликлинике? Это будет жизнь твоей мечты? Задашь себе вопрос о том что может любил и угождал всем во круг, кроме себя? Зачем я загнивал на не любимой работе? Где мои таланты, может я их закопал? Я много путешествовал и любил? Что я вообще сделал, что бы стать лучше? И ещё тысяча вопросов, тогда когда уже поздно.
Займись собой! Полюби себя! Найди время на самое важное!
Это твоя жизнь и ты можешь прожить её так как мечтаешь! Всё не нужное уйдёт само, а лучшее и новое захлестнет волнами, ведь ты этого достоин!!!!!
Подпишись на канал, что бы не потерять. Разошли друзьям которым нужно это прочитать.
