Найти тему
Жизнь на спорте

3 причины начать бегать. Почему тебе нужно встать с дивана прямо сейчас?

Оглавление

Всем привет, уважаемые подписчики и гости канала.

Сегодня поговорим про тему бега и почему каждому нужно начать заниматься этим видом спорта.

Сам я начал заниматься бегом в далёком 2016 году, так как хотел изменить свою жизнь и смотрите что получилось:

Разница до и после бега.
Разница до и после бега.

Думаю разницу видно невооружённым глазом, поэтому давайте начинать:

1 причина - сжигание жира

Начнём с самого очевидного и понятного, это сжигание лишнего веса. Если вы хотя бы раз в неделю будете заниматься утренним бегом, то постепенно заметите, как лишний вес уходит с вашего тела.

Однако нужно всегда помнить про постоянство тренировок, никогда их не пропускайте и усердно занимайтесь, чтобы добиться желаемого результата. И помните, что результат приходит не сразу, а постепенно.

Одна из тренировок по бегу в зале.
Одна из тренировок по бегу в зале.

2 причина - можно побыть наедине с собой

Бег - это самая настоящая медитация. Этот тот момент, когда вы бегите на автомате, у вас в наушниках играет музыка и вы полностью погружены в свои мысли и заботы.

Во время бега к вам может прийти вдохновение, решение какой-либо сложной проблемы или просто новые идеи. Работает это за счёт того, что вы находитесь в моменте и можете сконцентрироваться на самом главном - себе самом.

-3

3 причина - вы начнёте успевать делать всё

Да, как бы странно это не звучало, но когда вы увеличиваете количество ваших дел и плюс включается спорт, то вы становитесь настоящей машиной для выполнения всех ваших дел.

Вся суть в том, что когда вы начинаете заниматься спортом в целом у вас увеличивается работоспособность и выносливость, благодаря чему вы становитесь бодрее и свежее.

-4

В целом, бег полезен каждому и в любом возрасте, главное берите с собой воду и держите средний темп, который удобен вам, и тогда всё у вас в жизни будет хорошо.

Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал, дальше только лучше!