Всем привет, уважаемые подписчики и гости канала.
Сегодня поговорим про тему бега и почему каждому нужно начать заниматься этим видом спорта.
Сам я начал заниматься бегом в далёком 2016 году, так как хотел изменить свою жизнь и смотрите что получилось:
Думаю разницу видно невооружённым глазом, поэтому давайте начинать:
1 причина - сжигание жира
Начнём с самого очевидного и понятного, это сжигание лишнего веса. Если вы хотя бы раз в неделю будете заниматься утренним бегом, то постепенно заметите, как лишний вес уходит с вашего тела.
Однако нужно всегда помнить про постоянство тренировок, никогда их не пропускайте и усердно занимайтесь, чтобы добиться желаемого результата. И помните, что результат приходит не сразу, а постепенно.
2 причина - можно побыть наедине с собой
Бег - это самая настоящая медитация. Этот тот момент, когда вы бегите на автомате, у вас в наушниках играет музыка и вы полностью погружены в свои мысли и заботы.
Во время бега к вам может прийти вдохновение, решение какой-либо сложной проблемы или просто новые идеи. Работает это за счёт того, что вы находитесь в моменте и можете сконцентрироваться на самом главном - себе самом.
3 причина - вы начнёте успевать делать всё
Да, как бы странно это не звучало, но когда вы увеличиваете количество ваших дел и плюс включается спорт, то вы становитесь настоящей машиной для выполнения всех ваших дел.
Вся суть в том, что когда вы начинаете заниматься спортом в целом у вас увеличивается работоспособность и выносливость, благодаря чему вы становитесь бодрее и свежее.
В целом, бег полезен каждому и в любом возрасте, главное берите с собой воду и держите средний темп, который удобен вам, и тогда всё у вас в жизни будет хорошо.
Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал, дальше только лучше!