⠀
А очень просто поможет!
Самостоятельно сделав диагностику своей жизни, вы увидите всё, что происходит и что не происходит в вашей жизни.
⠀
🤔Вы увидите, какие части вашей жизни вы... Мягко говоря, упустили или упускаете.
Вы увидите, что рутина и порой ненужная суета, создание видимости занятости и загруженности - ваши враги, которые крадут впду жизнь и качество вашей жизни.
⠀
После этого теста, после результатов, вы точно захотите и научитесь распределять дела и дома и на работе.
Либо... Можете и дальше, мягко говоря, портить свою жизнь.
⠀
Колесо жизненного баланса – это простой психологический тест, который позволит каждому определить степень собственной успешности.
⠀
Вы можете с его помощью провести диагностику своей жизни и составить план, как вы будете ее менять.
⠀
❤️❤️Идеальное колесо состоит из восьми секторов, из которых состоит наша жизнь.
⠀
Как показывает моя практика, увы, не у всех людей, которые ко мне приходят на консультацию, есть в жизни эти сферы.
Хорошо, если люди могут набрать три - четыре: дом, работа, дети, отдых (сон).
⠀
Грустная картина, скажу я вам.
⠀
На самом деле колесо жизни – это отличный инструмент для вдохновения человека. Оно помогает увидеть направоение, в котором нужно двигаться, и дает ответ на вопрос, что нужно сделать сейчас, чтобы быть ближе к идеальной жизни.
⠀
Нарисовав сначала то колесо, которое у вас есть на данный момент, вы уже сможете многое понять.
Далее предлагаю вам нарисовать идеальное колесо жизненного баланса, если бы у вас было больше времени, сил, уверноостм, заботы и любви к себе.
⠀
Сравниваем эти два колеса и начинаем думать, как можно упорядочить свою жизнь и свои дела.
⠀
Колесо баланса: сферы
Чаще всего выделяют такие сферы:
⠀
1. Духовность и творчество.
⠀
2. Личностный рост.
⠀
3. Здоровье и спорт.
⠀
4. Семья и Отношения.
⠀
5. Друзья и Окружение.
⠀
6. Карьера и Бизнес.
⠀
7. Финансы.
⠀
8. Яркость/ наполненость жизни (эмоции)
⠀
Колесо баланса: шаблон, как его создавать
⠀
1.Нарисуйте круг, определите то количество сфер вашей жизни, которое у вас есть сейчас.
Разделите на сегменты и подпишите их.
Оцените, насколько вы удовлетворены каждой из сфер.
Вы должны проставить сферам оценки, где 1-3 – вы не удовлетворены. 4-7 – нормально относитесь к тому, что происходит в этой сфере, 8-9 – удовлетворены, 10 – полностью удовлетворены.
⠀
Как оценивать ту или иную сферу? Подсказки
⠀
Для каждой сферы задавайте несколько вопросов.
⠀
❤️Духовная:
⠀
Насколько я познал себя как духовное существо?
Высока ли моя осознанность жизни?
Насколько я обладаю сознание единства со всем окружающим?
Верю ли я в себя и свои возможности?
Есть ли чувство свободы и ответственности за свою жизнь?
Ощущаю ли я себя гармоничным?
⠀
❤️Личностный рост, развитие вас как личности:
⠀
Достигаю ли я своих целей?
Как хорошо я могу концентрироваться на своих целях?
Умею ли/могу ли я планировать на день/неделю/месяц/год?
Какова моя эффективность действий при достижении различных целей?
Увеличивается ли моя производительность с течением жизни?
⠀
❤️Здоровье:
⠀
Насколько крепко и стабильно мое здоровье? Как часто я болею/посещаю врачей?
Придерживаюсь ли я принципам здорового питания?
Как много я пью воды в течение суток?
Есть ли спорт в моей жизни? Активен ли я?
Каков мой отдых? Как я восстанавливаю силы? Как часто я это делаю?
Хорошо ли я высыпаюсь? Сколько мне необходимо часов для сна?
Отношения:
⠀
Люблю ли я себя?
Какова моя самооценка?
Насколько хороши отношения с родителями?
Живу ли я в гармонии со своей второй половинкой?
Понимаю я своего ребенка, а он меня?
Много ли у меня друзей?
Какие отношения с коллегами по работе/партнерами оп бизнесу?
Какие отношения у меня с Богом/Высшим сознание/Вселенной/Миром?
⠀
❤️Карьера и Бизнес:
⠀
Я работаю на любимой работе?
Приносит ли моя работа финансовое удовлетворение?
Это то, о чем я мечтал(а) всю жизнь заниматься?
Могу ли я сказать, что через эту деятельность я выполняю свое предназначение?
Являюсь ли я мастером/ профессионалом своего дела?
Какие у меня знания в области управления, финансов, маркетинга, продукта и продаж?
В области моей профессии?
Мой бизнес /моя работа успешен (на)?
⠀
❤️Финансы:
⠀
Достаточно ли я зарабатываю?
Живу ли я в достатке?
Увеличился ли мой доход за последний месяц/полгода/год?
Умею ли я сохранять и накапливать деньги?
Эффективно ли распределен мой бюджет?
Сколько у меня источников дохода?
Занимаюсь ли я благотворительностью?
Что я отдаю этому миру?
⠀
❤️Яркость жизни, эмоции:
⠀
В моей жизни больше ярких красок или серых будней?
Есть у меня ощущение, что я проживаю свою жизнь, а не просто существую?
Как часто я пробую что-то новое/сижу в зоне комфорта?
Много ли у меня свободного времени в течение суток, недели, месяца, года?
Как часто я занимаюсь своим хобби?
Доволен ли я своим досугом в выходные и праздничные дни?
Часто ли я путешествую в другие страны, в другие города?
⠀
Дальше – вам надо будет проанализировать данные, которые получились. Если фигура, которая вышла, близка к кругу, то это высокий результат.
Вы, должно быть, гармоничный человек.
Если же есть какие-то ямы, придется менять что-то в этой сфере.
⠀
❤️3. Определите сферу и развивайте ее.
⠀
В тех областях, которые у вас больше всего «проседают», необходимо поставить несколько целей.
Работать надо в первую очередь именно с ними.
⠀
❤️4. Вам нужно определить, что мешает вам достичь баланса и на что вы тратите своё время и свои силы.
⠀
И самое важное - теперь вы точно знаете, ради чего вам нужно научиться делегировать и распределять дела!
⠀
Ради себя и своей жизни! Ради тех, кто вам дорог!