Меня измучили вопросами - почему вы не боитесь летать из зимы в лето с малышами? И почему нам это без проблем удается? Важно ли уезжать сразу на долгий срок?
❤В моей книге "Лайфхаки для думающих родителей" не зря есть огромный раздел про то, как путешествовать без проблем.
🤷♀️По сути, "адаптации" как таковой не существует, речь в основном о влиянии климата на вегетативную нервную систему.
☺Влажность, температура, электромагнитные колебания, атмосферное давление-это может влиять на сосуды и качество сна и бодрствования.
☺Это может проявляться в отеках у склонных к ним, ухудшении дыхания у астматиков, колебании давления у гипо и гипертоников, головных болях.
☺вся остальная "адаптация" к новым бактериям - через кишечник.
🤓Поносы, запоры, температура, боли в горле, герпес, отиты, сопли и кашель-это не об акклиматизации.
🤓Пройдите мой тест, отвечая "да" или "нет" и поймите, почему у вас тяжелая якобы "акклиматизация".
📍ранний утренний вылет, ночной перелет, большая разница во времени
📍во время перемещения дети не находятся в своем обычном режима приема пищи и сна
📍нет возможности отоспаться после прилета
📍мы пьем свежевыжатые соки и напитки со льдом
📍мы пьем воду не только из запечатанных бутылок
📍мы едим не нами нарезанные ломтиками фрукты, арбузы и дыни
📍едим сырые овощи и салаты в отеле
📍поливаем еду соусами из общих плошек
📍мы сразу полностью переходим на непривычное, экзотическое питание
📍мы едим много, смешивая мясо, хлеб, десерты
📍мы пробуем еду на базаре
📍с первого дня много времени проводим на открытом солнце
📍мы обгораем
📍одеваемся не по погоде, постоянно потеем или переохлаждаемся, в том числе в самолете
📍купаемся дольше, чем нам комфортно
📍случайно глотаем воду из моря
📍купаем детей в мелких подогреваемых бассейнах
🤷♀️если вы ответили "да" хотя бы на 2 вопроса, то уже поняли, откуда берутся ваши проблемы.
❤Залог успеха:
- 📍поддержание нормальной работы кишечника (основной иммунный орган)
- 📍режим
- 📍гигиена
- 📍одежда
Так что салат из помидоров в столовой вы едите под свою ответственность. А с какой скоростью адаптируются ваши кишечные бактерии к нему...😉
При соблюдении правил комфортно отдохнуть и не заболеть можно и за 5 дней.