Сегодняшнюю статью можно было назвать худею на осетрине и смеюсь над своим отражением в зеркале.
Но обо всем по порядку.
Напомню, что мой рост 161 см, вес изначальный 65.4, вес сейчас 63.6, моя цель 55 кг.
Мой возраст о ужас 41 год.
Сегодня весь день лил дождь, а в стену сверлил человек-дрель.
Так как вчера я была в зале, нагружать сегодня себя чем-то серьезным типа гантелей, совершенно не хотелось. Но и на улицу идти за своими 10000 шагами тоже.
На завтрак у меня была та самая осетрина (и на обед тоже). Белый хлеб, творог и крыжовник.
Я стараюсь есть много овощей, фруктов и ягод. Они прекрасно насыщают, в них много клетчатки, а фрукты ещё и сладкие и после них нет желания умять десерт.
Я работаю дома, но сегодня у меня это никак не получалось, потому что сосед-дрель сверлил без устали и печали весь день.
Поэтому я решила сделать педикюр сама себе гель-лаком.
Тоже можно сказать тренировка, потому что приходилось по часу стоят на одной ноге, как цапля. Чем не йога?
Обед у меня состоял сегодня из капустных котлет из Вкусвилла (я их очень люблю), опять осетрины, тарелки свежих овощей и 2х конфет Алёнка.
Надо заметить, что я не придерживаюсь ЗОЖ, ПП и прочих строгих правил.
Моя цель на данный момент уложиться в свои 1600 ккал в день и проверить, буду ли я худеть. Ведь как гласит теория подсчёта калорий:
В основе всего закон сохранения энергии. Трать больше, чем потребляешь и будешь худеть.
Ближе к вечеру от прекрасного соседа начала болеть голова и я мужественно решила пойти гулять под дождем. Тем более, что 10000 шагов сами себя не походят.
Но дождь кончился и это было моё первое везение за сегодняшний день)
Я дошла до ТЦ у соседей станции метро и зашла в H&M.
Просто так, посмотреть, что будет модно в предстоящем осеннем сезоне.
Как же я смеялась в примерочной
Можно было конечно написать, что я уже так сильно похудела, что мне стал велик размер М, который я ношу.
Нет, просто в моде сегодня ОВЕРСАЙЗ.
Две рубашки, пальто и жилет смотрелось на мне настолько нелепо, что я несколько раз засмеялась в примерочной в голос.
Как мне кажется, оверсайз это хорошо, когда девушка высокого роста. Я же выглядела, как Филипок из знаменитого рассказа.
На обратном пути я сделала большой круг по району и прошла свои 10000 шагов. И даже немного больше.
На ужин у меня опять была рыба с овощами и икра селёдки.
Прямо какой-то рыбный день получился.
В эти же калории удалось впихнуть какао без сахара и ещё одну конфету Алёнка.
Вообще если не есть шаурму, Макдоналдс и прочий Фаст-фуд, перебрать с калориями довольно проблематично. Я оставила небольшой дефицит, так как вчера я согрешила с шаурмой и взяла у себя взаймы почти 300 калорий.
Поэтому в течение недели мне надо прийти в средние цифры 1600 в день.
На днях я доберусь до весов. Очень интересно, есть ли результат от моих стараний.
Худели ли вы на подсчёте калорий? Расскажите в комментариях свой опыт.
Как я всю жизнь боролась с лишним весом, добилась успеха и оказалась опять в начале пути