Два слова лежат в основе термина “психосоматика”: «психо» - душа и «сома» - тело.
Я думаю, уже ни для кого не секрет, что человек может заболеть вследствие не только физиологических, но и психологических причин. И сегодня я бы хотел рассказать, как два этих фактора (психологический и физический) связаны между собой.
Вспомните любую недавнюю ситуацию, когда вы испытали сильные эмоции, но не дали им выход, не выплеснули их.
К примеру, вас расстроило поведение или отношение вашего близкого человека, возможно, вы даже разозлились. Но чтобы не портить взаимоотношения вы загасили свою обиду и промолчали. Вспомните изменения в своем теле в тот момент. Наверняка, ваше сердце билось чаще, возможно, вы почувствовали пульсацию в висках и даже стиснули зубы. Или может у вас сильно разболелась голова.
Телесная реакция (соматическая) у всех индивидуальная, но она есть всегда, даже если мы старательно пытаемся ее игнорировать.
Так обида на близкого возникла, как сигнал потребности (предположим, для защиты своих чувств). Сдержав отрицательные эмоции, вы остановили процесс удовлетворения потребности. Энергия, возникшая для ее удовлетворения, осталась внутри вас и спровоцировала ряд изменений в вашем теле: повышение артериального давления, учащение сердцебиения, мышечное напряжение, гормональные изменения и т.д.
Таким образом, из раза в раз остановленная в теле жизненная энергия: не выплеснутая эмоция или невыраженное чувство, превращается в определенный симптом. Ведь, чтобы удержать какую-то эмоцию, необходимо напрячь определенную группу мышц. Например, каждый раз, когда не можешь отстоять собственные границы - начинает болеть голова.
Часто случается так, что человеку трудно принять описанные выше ощущения за симптомы, ведь эти процессы привычны для нас. А значит работать с такими симптомами сложно. Поэтому старайтесь удовлетворять свои потребности прямым путем, не сдерживая энергию в теле. Тогда и симптомы будут уходит сами по себе. Но все же это долгая и кропотливая работа.
Замечали ли вы ранее взаимосвязь между своим физическим состоянием и событием, которое вас потрясло?