Найти тему

Многие подшучивали над супружеской парой, но знакомство с отличным диетологом круто изменило их жизнь

Егор и Валентина были всегда отличной парой всем на зависть. У них уже взрослые дети, появились внуки и с такими отличными бонусами от судьбы, у супругов была лишь одна серьезная проблема- все сильнее стал проявляться лишний вес.

счастливые супруги фото яндекс картинки
счастливые супруги фото яндекс картинки

Они вместе пытались похудеть, были ложные успехи которые исчезали через три недели. Перепробовали все- чувствовали себя плохо после добровольного голодания, и у них перемежались периоды возбуждения и апатии характерные для резко худеющих.

Выписывали чудо лекарства и впадали в отчаяние, особенно Валентина. Егор относился к лишнему весу спокойно, но со временем и ему стало тяжело и появилась отдышка.

Просмотрев различные тренинги в интернете они пришли к выводу, что нет смысла делать физические упражнения с целью похудеть, если продолжаешь питаться насыщенными жирами и продуктами которые зашлаковывают тело.

Желание оставаться стройной- критерий женской красоты и не только женской, но и мужской. Поэтому дочь познакомила родителей с грамотным диетологом, чтобы помочь им стать более стройными, а главное здоровыми.

На приеме диетолог задала им несколько вопросов:” Хотите быть сдержанными и разумными, уменьшить свой аппетит, улучшить свой рацион, определить овощи, фрукты, травы, которые вам помогут? “

- Если вы воспримете несколько идей и научитесь уравновешивать свою пищу, вы без усилий уберете сантиметры с живота и бедер, а лишние жировые отложения начнут “таять”.

Многие люди, которые поглощают в неограниченных количествах традиционные блюда, достаточно хорошо с ними справляются и практически не толстеют. Причина одна- у них безупречное пищеварение, прекрасный обмен веществ, это избавляет их от всего что может обременить организм.

В детстве и в юности у многих людей нет проблемы, так как организм справлялся с пищей за счет обмена веществ. Поэтому голодание особенно опасно в возрасте, так как оно замедляет обмен веществ и под воздействием возрастных изменений никогда уже не придет в ту норму, в которой был до этого.

Конечно мы живем не для того чтобы есть, а для того чтобы быть счастливыми и здоровыми. Еще с детских лет, сам акт приема пищи равносилен инстинкту самосохранения, жизни и потребности любить- это две основополагающие силы.

Инстинкт жизни, который требует восстановления энергии- это основной и первый инстинкт, я отпускаю в данной теме дыхание. Второй инстинкт- это потребность в любви, чтобы убедиться в этом достаточно взглянуть на улыбающегося сытого малыша.

Счастливый малыш яндекс-картинки
Счастливый малыш яндекс-картинки

Та же самая необходимость любви может подтолкнуть некоторых одиноких, брошенных

искать утешение в обжорстве, а людей живущих в браке компенсировать недостаток удовольствия - едой.

Вот вы Егор, подходя к пенсионному возрасту, каждый день имели с собой отличный перекус. В выходные и того чаще, чтобы как то получить удовольствие вместе пили чай с шоколадкой, печеньем и спокойно толстели получая мнимое “удовольствие”.

Даже народная поговорка:” Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда”- это о недостатке внимания,эмоциональных травмах, скуке и одиночестве, скорбь, одним словом стрессовые состояния могут вызвать компенсаторный, неутолимый голод-булимию.

Люблю поесть фото яндекс-картинки
Люблю поесть фото яндекс-картинки

Крайние меры тоже дают сомнительные результаты. Но кроме того не смотря на лишний вес, вы не должны голодать, а наоборот есть досыта чтобы чувствовать себя комфортно и спокойно.

Следовательно нужно решить проблему так, сбалансировать равновесие между приходом и расходом пищи, т.е. сколько вы потеряли калорий и сколько получили. Но мы с вами пойдем по другому пути. Этот другой путь- это элементы в продуктах которые вам помогут помешать образованию лишних жиров в организме.

В действительности есть продукты которые “пожирают” жиры, уменьшают общее энергетическое присутствие их и благоприятствуют очищению жировых клеток.

ПРОГРАММА НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА

  1. Нормализовать аппетит
  2. Преодоление всех стрессов и тревог
  3. Регулярный прием пищи без перекусов
  • И так приступаем к первому- нормализации аппетита.

ЧАЙ ИЗ ТРАВ: 10гр. корня валерианы заварить в 1 литре воды, кипятить 5 мин.

1 стакан чая за полчаса до еды

Начинать прием пищи с тарелки зеленого салата, есть медленно, тщательно пережевывая, съесть маленький кусочек хлеба. Затем можно приступить ко второму блюду и вы заметите что аппетит значительно уменьшился, а пищеварение улучшилось.

  • Чтобы преодолеть тревоги и стрессы.
  1. Используем растения. Можно взять боярышник или тысячелистник обыкновенный. Выпить отвар из этих трав после обеда и вечером с ложкой меда.
  2. Сырой репчатый лук относится к овощам, но это очень хорошее тонизирующее средство, прибавляйте его к салатам, винегретам и мясным блюдам
  3. Вода. Компрессы из холодной воды на висках, во впадинке руки и на ступнях очень хороши для релаксации.
  • Для достаточного наполнения желудка
  1. Не оставляйте его без пищи продолжительное время( кроме периодов болезни)
  2. Главное дать желудку время переварить пищу
  3. Процесс длится от 4-х до 6-ти часов.
  4. Два магических слова: Двигайтесь и ешьте!
  5. Овощи которые поглощают лишние жиры:
  • капуста
  • сельдерей
  • лук,чеснок
  • зеленый салат,
  • помидоры
  • перец
  • морковь
  • кабачки
  • шпинат
  • репа
  • тыква
  • листья свежих одуванчиков

Далее диетолог дала несколько рецептов супов, которые были и сытными и в тоже время давали возможность организму наладить правильное пищеварение. Один рецептик мне удалось у них узнать.

  • Суп “ Танго”

1.Одна доля тыквы

2. Один стакан свежего молока

3. 750 г. воды

4. Одна щепотка мускатного ореха

5. Одна чайная ложка сметаны.

Порезанную тыкву варят 45 минут, пассируют, добавляют молоко и мускатный орех, перед подачей добавляют сметаны.

Самое замечательное в этой истории то, что оба супруга избавились от перекусов и постепенно начали снижать вес, теперь у них сбалансированное питание, которое они пропагандируют всем своим знакомым и близким людям!

Ешьте на здоровье, но только строго по часам и легкую сбалансированную пищу! И тогда стройная фигура, и если вы еще и съездите на море, то цвета шоколада, вам обеспечена!

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц