Дженнифер Энистон доказала, что хорошо себя чувствовать можно в любом возрасте. Актриса решила удовлетворить любопытство поклонников и рассказать о том, как она ежедневно заботится о себе.
Дженнифер Энистон - настоящая икона стиля для многих женщин. Многие люди восхищаются звездой «Друзей» и по другим причинам, одна из которых – сохранять стабильно хорошую форму на протяжении многих лет. Энистон была источником вдохновения для многих поколений. Что она делает, из-за чего время, кажется, ей совершенно не вредит?
Секреты здорового образа жизни Дженнифер Энистон
Забота о себе – серьезное дело для актрисы. Ведь практически все остальное зависит от самочувствия и здоровья. По этим причинам Джен разработала свои ритуалы, которые помогают ей заботиться о своем теле и разуме. Энистон сказала, что самое главное для нее – медитация. Еще одна очень важная часть дня – это... кофе.
«Кофе и медитация. Или медитация с небольшим количеством кофе, порядок зависит от дня», – добавила Энистон.
Что касается диеты, Дженнифер уже много лет принимает добавки с коллагеном. Этот ингредиент отлично подходит для кожи и волос. Обычно она выбирает коллаген в порошке, чтобы добавлять его в свои утренние смузи или вместе с кофейным молоком.
Каждый день становится для Джен намного лучше, когда она может гулять со своими собаками. Таким образом, она успокаивает мысли и набирает много положительной энергии. Когда дело доходит до утренних ритуалов, Энистон следует еще одному здоровому правилу – никакой электронной почты, телефонных звонков, текстовых сообщений и социальных сетей. Утро – время для восстановления и подготовки к остатку дня – никаких дополнительных стимулов не требуется.
Энистон признала себя виновной в бунте подростков, связанном с едой
Мама актрисы была немного помешана на здоровом питании. Маленькой Дженнифер запрещали есть какую-либо нездоровую пищу и сладости, а в ее рационе преобладали полезные ростки и овсянка. Мама также советовала Энистон вместе заниматься йогой.
В подростковом возрасте она взбунтовалась и начала есть много сладостей и других нездоровых вещей. Это, конечно, отразилось на ее здоровье – ужасный цвет лица, перепады настроения и меняющееся тело через какое-то время заставили ее признать, что мама была права. Актриса поняла, что мама желала ей добра.
После этого приключения подход Джен к еде и физической активности изменился. Она уже знала, что они сыграли значительную роль в ее благополучии.